高血压患者在平时，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙较高的食物，如韭菜、芹菜、西兰花、苹果、奶制品、土豆等，这些食物对于控制高血压有一定的帮助，而且这些食物中具有降低毛细血管的通透性，避免病情复发的作用。此外，高血压患者除控制血压外，还需注意长期高血压造成的对脑血管缓慢持续的伤害。血管壁的变性以及小的血栓不断形成，造成脑血管常年持续处于慢性缺血状态，表现为睡眠障碍、头晕目眩、体乏无力、抑郁或暴躁等。如出现上述症状，可在医生指导下服用一些药物预防。

高血压患者最常见的症状表现为头痛、头晕、注意力不集中、心悸和肢体麻木等，其中最主要的症状是头痛和头晕，多数患者在早期不会有明显的症状表现，但是头痛的症状会持续性的存在，严重时还会出现大量的剧痛。随着病情的发展，患者会出现心悸和肢体麻木的，这需要尽早就医治疗。

高血压治疗药物有ACEI和ARB，β受体阻滞剂，还有CCB，D利尿剂以及单片复方制剂。一、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素转化酶受体拮抗剂，ACEI和ARB的适用于糖尿病合并高血压。二、B适用于冠心病合并高血压。三、钙离子拮抗剂，适用于卒中合并高血压。四、适用于食盐多的人合并的高血压。五、单片复方制剂ARB类药和CCB类联合，或者其他多种成分联合。所以，高血压选药一定是要根据病情来选择。

得了高血压需要及时就诊，同时自测血压。轻微的高血压可以调理饮食以及生活方式，使得血压降低；如果血压超过150/95，需要用药；如果血压超过160/100，需要两种降压药物治疗。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。病人患有高血压以后，首先要到医院就诊，同时加强自测血压。如果病人的血压，收缩压在一百四到一百四十九毫米汞柱，低压在九十到九十五毫米汞柱的区间范围内，此时可以通过生活方式的改善，使血压得到逆转，从而避免使用药物治疗。如果病人的血压，高压超过一百五毫米汞柱，收缩压超九十五毫米汞柱。这种情况需要使用药物进行干预。如果病人的血压，高压超过一百六毫米汞柱，低压超过一百毫米汞柱，这时候可能需要两种降压药来治疗。

四种不同类型的高血压其发病原因和症状不同，所以在治疗时也要选用不同的方剂治疗。中医认为高血压患者以肝阳上亢和肝火亢盛的证型比较常见。肝阳上亢治疗以平肝潜阳为主，可以选用天麻钩藤饮进行加减治疗。肝火亢盛引起的高血压，治疗以清泻肝火为主，主要选用龙胆泻肝汤进行加减。除此之外，还有一些证型，比如肝肾阴虚型、脾虚痰盛型。对于肝肾阴虚型，治疗以滋补肝肾为主，多用杞菊地黄丸进行治疗。脾虚痰盛型，治疗以健脾化痰为主，常用的方子是半夏白术天麻汤进行加减。

在我们日常生活中，低压高也是比较常见的一种病症。造成低压高的原因也是比较多的，低压高是具有一定的遗传因素的。另外，如果患者们的饮食不健康，长期的压力过大，也会造成低压高的情况。

目前很多中老年人收高血压疾病的困扰，如果血压在150-110mmHg范围内，应该积极治疗和做好生活护理。首先，少吃清淡饮食，不要吃油腻，第二，戒烟，第三，多运动，第四，休息好。可以服用厄贝沙坦胶囊，依那普利胶囊，氨氯地平缓释片。平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯是控制血压的关键。

高血压患者想要降低血压，让血压平稳。最重要的是在日常的生活习惯当中进行改正，良好的生活习惯才能够让血压更加稳定。此外还可以配合中医和西医的治疗方法，除了定期服用降压的药物以外，不妨进行中医的降压方法，两者并用取得更好的效果。

艾灸能否治疗高血压，需要根据高血压的证型决定，并不是每一种高血压都可以用艾灸治疗。艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病，在中医里属于一种温热疗法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。高血压里比较常见的证型是肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢和痰浊壅盛。前三种证型，肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢，这些证型不太适宜用艾灸来治疗。比如痰浊壅盛这个证型里，如果痰浊壅盛属于虚寒性的痰，可以用艾灸来治疗；痰浊壅盛如果痰已化热，属于实热的痰浊，也不能用艾灸来治疗。在阴阳两虚的高血压里，如果病人是以阳虚为主，可以用艾灸来治疗。如果是阴虚有阳亢，有火、有热的这种情况，不适宜用艾灸来治疗高血压。

我们正常周工作时间为40小时，但是在很多外资企业白领的工作时间往往高达50小时以上，甚至更长时间。为了放松又半夜进酒吧，这样的放松无疑给健康带来更多伤害。最近医学实验表明，每周工作时间过长，罹患高血压的几率将增大。而高血压是各种慢性疾病的先兆，也是威胁白领健康的杀手。所以工作还是该悠着点。