轻度糖尿病通过锻炼是不可以恢复正常的，但轻度糖尿病通过适当锻炼，调整饮食结构，可以控制血糖，提高生活质量。糖尿病目前还属于无法治愈的疾病，所以轻度糖尿病通过锻炼是不可以恢复完全正常的。糖尿病的治疗目标主要是控制血糖的波动，有症状者缓解症状。一般情况下，轻度糖尿病患者需要加强日常生活管理，适当锻炼身体，可以选择游泳、慢跑、打太极等运动，促进机体的新陈代谢。同时还需要遵医嘱调整饮食结构，少吃烘烤、烟熏、腌制类的加工肉制品，以低盐、低糖、低脂、高膳食纤维、高维生素的食物为主，每天主食要定量、定时、按需摄入。其次患者还要按时监测血糖的变化。如果轻度糖尿病患者采取上述措施以后，血糖仍然未达标，则应该考虑遵医嘱应用降糖药物进行治疗。糖尿病患者在疾病早期要注意饮食、运动管理，按时前往医院复诊。

舌苔发紫就是青紫舌，提示体内有瘀血，或者血液不畅。导致舌苔发紫的原因很多，有绝大部分的人，身体都蕴藏着器质性的疾病，会导致血液的流动变慢，或者血液的黏稠度增加，血液流通不畅了，于是出现舌头发紫。引起的病症有可能：第一，瘀血停积，多见于女性，由于女性的生理特征，可能有月经不调、痛经等，一系列的症状表现，中医认为属于瘀血、瘀阻之症，通常采用调经活血的药物进行治疗；第二，冠状动脉梗阻舌头上有紫斑，很可能是由于心血管梗阻所引起；第三，常见于高血压、甲亢；第四，常见于心脏疾病，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病，肺源性心脏病；第五，见于慢性疾病，像脉管炎、糖尿病等；第六，见于肿瘤疾病，很多的肿瘤病人，也会有舌苔发紫的症状出现；第七，青紫舌还提示热毒亢盛，比如被毒虫咬伤，毒虫咬伤、食物中毒、酒精中毒等情况，均有可能看到此类舌象。另外，寒湿痹阻引起的极度疼痛，也有可能出现青紫舌。因此，一旦发现舌头发紫，就诊时一定要告诉医生伴随的症状，让医生做出准确的评判，避免一概而论从而影响后续的治疗。

糖尿病的发生是在遗传因素、环境因素、饮食、生活习惯等共同作用下发生的。父母得了糖尿病，孩子得糖尿病的几率就比较大，在同卵双生子中1型糖尿病同病率达30-40%，2型糖尿病的发生率接近100%。2型糖尿病患者的一级亲属，包括其父母、子女和同父同母所生的兄弟姐妹，患糖尿病的几率，是没有糖尿病家族史人群的三点五倍。因此，许多糖尿病患者很担心会把自己的病遗传给下一代，其实并不是糖尿病患者的下一代，一定会得糖尿病。糖尿病的遗传不是疾病本身，而是对糖尿病的易感性，糖尿病属于多基因的遗传病。但遗传因素在其发病病因中只占10%，另90%与环境因素，例如饮食过量、运动量少、吸烟、酗酒等有关。

糖尿病能吃芒果，但血糖控制不理想或血糖波动较大不宜吃。芒果含维生素A较丰富，维生素C含量也超过橘子、草莓，而且除此之外，芒果还含有糖、蛋白质、钙、磷、铁，均为人体所必需的，但芒果升糖指数较高，但如果血糖控制不理想（空腹血糖控大于7mmol/L左右）或血糖波动较大，则暂不宜进食芒果，此时可将西红柿、黄瓜等蔬菜当作水果吃，等病情平稳后再作选择。各种水果含糖量不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低（不到10%），冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高（约为20%）。建议糖尿病人尽量选择含糖量较低水果；把水果作为加餐，放在两餐间或睡前吃；将水果所含热量计入全天总热量内，从主食中扣除这部分热量，譬如吃200克桔子或苹果少吃25克主食。

降糖药物不存在依赖性问题，而是应该根据患者的胰岛功能，适时调整治疗方案，才能够把血糖控制好。降糖药物包括口服降糖药、胰岛素、肠促胰岛素等，种类非常多。每一种降糖药物都有其独特的降糖机制。如果长期服用一种药物，可能会出现继发性失效的问题。比如常吃的磺脲类药物，包括格列苯脲、格列美脲、格列齐特、格列喹酮等，这些药物如果长期服用，反而会引起继发性失效，不能产生降血糖的效果。如果把不同的药物组合在一起服用，互相搭配、取长补短，往往能取得更好的效果。多种药物联合起来才会取得更好的疗效。