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肩周炎怎样预防

发布时间:2019-12-2565674次播放

视频内容:

预防肩周炎主要注意以下几点:
第一,科学地进行功能锻炼,预防肩周炎应要注重肩关节活动度运动,特别是肩关节活动度练习和肌肉力量练习,但运动要适度,以免造成肩关节及周围软组织的损伤。
第二,纠正不良姿势。对于经常伏案工作或者双肩处于外展工作的人群,应该注意调整姿势,避免造成慢性劳损及积累性损伤。
第三,注意预防和及时治疗引起关节炎的相关疾病,比如颈椎病、胆道疾病等。
第四,注意防寒保暖,避免肩部受凉。
第五,及时有效地治疗肩部的创伤,比如肩部的急性创伤和肩胛骨骨折。

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肩周炎粘连治疗方法
肩周炎会导致周围组织出现粘连,从而会影响肩关节的活动。肩关节粘连的缓解治疗,主要是通过自我功能锻炼去改善症状。在中医特色治疗方面,可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗,缓解肩部肌肉的炎症,改善局部肌肉的血液循环等。如果肩关节疼痛比较明显,可以局部外用活血化瘀、消肿止痛的膏药,或者口服非甾体类的抗炎消肿止痛药物活血类药物等。如果症状缓解不明显,还可以进行小针刀的治疗,小针刀治疗对于粘连比较轻的,粘连面积比较小的患者,效果还是比较满意的。对于粘连面积比较大,多部位粘连,需要手术去治疗的。治疗后也需要进行逐步的肩关节功能锻炼,防止松解以后粘连的再次发生。
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肩周炎能烤电吗
肩周炎总体来讲还是可以采取外用的理疗、中波或者是烤电的方法。总体来讲,这些方法都属于一种物理治疗的方法,对于消除肩周的炎症、缓解肌肉的紧张、改善肌肉的血液循环是有一定作用的。但是单独使用烤电并不能治愈肩周炎,还是应该进行综合的治疗。首先应该拍摄肩关节X光片和核磁共振检查,确定疼痛的原因是由于对炎症反应还是由于肩袖肌腱撕裂。如果是肩袖肌腱的断裂,应该通过手术的修复进行治疗。如果是炎症的反应,可以通过针灸推拿、贴膏药等方法,可以进行局部严重的缓解。在治疗的过程中,烤电还有一些局部外用的方法是能够起到辅助治疗作用的。当疼痛逐渐缓解以后,应该配合进行轻柔的关节功能恢复锻炼,促进关节疼痛和功能的进一步改善和恢复。
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肩周炎用什么膏药最好
可以选用一些促进局部炎症因子消退,减轻疼痛症状的一些这种消炎镇痛,活血化瘀类的膏药。肩周炎总体的疾病的特征,它还是一个局部的炎症反应,肩关节囊的一个粘连,肩关节的活动功能,活动范围受限,伴有疼痛症状,我们针对他的这种外用疗法的选择,其实也是比较多的总体遵循的原则,可以选用一些促进局部炎症因子消退,减轻疼痛症状的一些这种消炎镇痛,活血化瘀类的膏药,常用的比如说这种氟比洛芬凝胶的贴膏活血止痛膏等等,如果是由于肩周炎所引起的肩膀周围组织的疼痛,贴膏药的效果,有的时候并不是很明显,但是也能起到一点点辅助治疗,缓解症状的作用,最好还是在医生的指导下进行综合治疗,如果疼痛明显,可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药,比如说谢乐宝,乐松。第二个还要注重肩关节的功能锻炼,可以配合针灸,推拿等理疗缓解肩部肌肉的炎症,改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼肩关节的这种活动范围会逐渐减小,甚至,导致关节的僵硬,影响到正常的工作和生活。
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肩周炎肩膀肿了怎么办
肩周炎在急性期可以采取局部冰敷,再选择非甾体的消炎止痛药,进行对症的治疗。也可以局部外用活血止痛的膏药等方法治疗。另外,也可局部配合针灸、热敷、理疗、按摩等方法治疗。肩周炎引起肩膀的肿痛,通常是由于局部的无菌性炎症刺激,炎性渗出所导致的。伴有肩膀周围的疼痛、功能受限,外展、内旋活动功能的受限。肩周炎是一种自限性的疾病,一般病程在半年左右至1年。在疾病的发病过程中,应该根据自身的情况,损伤的程度,选择合适自己的理疗方法,通过功能锻炼,逐渐达到治疗的目的。
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肩周炎会引起锁骨疼吗
严格意义上来讲肩周炎不会引起锁骨疼,因为这是两个不同的解剖部位,肩周炎一般来说是肩关节周围的炎症。肩周炎的症状包含有肩关节周围的疼痛及锁骨部位的疼痛,但准确来说并不是锁骨的疼痛,锁骨本身没有病。但是肩周炎范围往往非常广,有时还出现臂前部、臂后部、肩后部、锁骨上面皮肤的疼痛,这种疼痛不能够当作那个部位自己的病变,只是肩周炎的反应。所以说也不用针对锁骨进行任何的治疗。但是出现锁骨疼痛,有时表面上并不能完全区分,应该照一个x光片,甚至进一步的检查,别耽误锁骨真正的毛病。
肩肘炎怎么治
肩周炎可以采用保守的方法进行治疗,比较常用的保守疗法就是药物治疗,比如可以应用非甾体类抗炎药来消炎止痛。针灸治疗也是比较好的一种保守疗法。如果保守治疗无效,可以考虑做手术治疗,比如说微创针刀松解术。
漏肩风和肩凝症是一回事吗?
汤大爷和王大爷是好朋友,两人经常在一起下棋、钓鱼,高兴了还凑一块儿就着小菜喝一口...
肩周炎会是遗传得的吗
对于肩周炎这样的常见多发疾病,人们不仅是头痛不已,还可能因为肩周炎弄得全身都不舒服,而且引起肩周炎的因素较多,肩周炎的种类也是繁多,危害更是不校肩周炎病因主要是有肩部因素和肩外因素这两个
运动治疗肩周炎的方法
肩周炎有其自然病程,一般在一年左右能自愈,但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍,因此肩周炎要早发现早治疗,肩周炎的治疗有针灸、按摩等很多种,对于运动治疗肩周炎的方法有以下几种。
肩膀痛应该怎么办
在临床上如果病人发生肩膀部位疼痛,具体治疗方法应分析病因、病症,根据具体病因、病症,采取对症治疗。比较常见原因是单纯肩周炎引起疼痛,可以通过药物、理疗、推拿按摩、针灸等进行相应治疗,可以慢慢恢复。如果由肩袖损伤引起肩膀疼痛,要根据情况而进行相应治疗。比较简单的肩膀痛,可以通过保守治疗,注意休息,慢慢减轻症状,甚至部分患者可以自愈。绝大部分肩袖损伤由肩袖断裂造成,往往需要进行肩关节镜微创手术治疗。只有通过手术治疗才能解决疼痛,恢复其功能。对于肩外因素引发的肩膀疼痛,要积极找出原发病,进行有效治疗。
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肩膀痛是怎么回事
肩膀痛是指肩关节及肩胛骨周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜、以及软骨损伤或断裂,而导致以疼痛为主要表现的一系列症状及体征。引起肩关节疼痛原因有很多,最常见的原因是肩周炎,也称为冻结肩,是指肩关节里的粘连性炎症,以及一些肩关节周围的软组织损伤、肌筋膜炎、肩峰撞击综合症、肩袖撕裂和损伤等。一些肩关节以外的疾病,由于神经放射而导致肩膀疼痛,比如颈椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病变、胆囊炎等。因而在诊断肩关节疾病之前,首先要排查其他引起肩关节疼痛的疾病,以免引起不良的后果。
急性肩周炎怎么治疗
急性肩周炎是属于急性病程,是由于肩关节或其周围软组织出现炎症,这种炎症是属于无菌性的,主要是以肩部疼痛为主,伴随出现肩关节活动受限。疼痛严重者,会导致难以休息和睡眠。治疗上首先应休息,限制肩关节活动,特别是肩关节负重的动作,可以采取口服消炎镇痛药,例如消炎痛、独一味胶囊、塞来昔布等,减轻疼痛的痛苦。同时行外贴膏药,例如701止痛膏、奇正镇痛膏、扶他林软膏,局部热敷、中医针灸等治疗措施,必要时行手术处理。如果肩关节局部有明显的压痛点,可以采取局部封闭治疗,起到消炎止疼的作用,疗效显著。急性发作期一般禁止做过多、过大的肩关节功能锻炼,以免导致软组织受损,特别是韧带出现炎症,也不建议急性期采取肩关节的推拿、按摩治疗,以免炎症扩散。
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2019-12-11

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如何区分肩周炎和肩袖撕裂
肩周炎主要就是指肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重导致,肩袖撕裂则是疼痛和肩关节力弱,肩关节疼痛很多是首发于背手疼痛,可能与后关节囊挛缩有关。肩周炎和肩袖撕裂的区别主要就是都会导致肩部的疼痛,肩周炎的疼痛主要是白天比较轻,夜晚的时候却比较严重。患者如果是肩袖撕裂严重的话,需要动手术,治疗上主要根据患者病情的严重程度来确定相应的治疗方法因为天气逐渐转凉,在不注意保暖御寒的情况下,肩部不适的人越来越多。
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肩周炎可以针灸吗
肩周炎可以针灸。针灸治疗肩周炎主要分为针刺和艾灸,能够松解肌肉、活血止痛,越早治疗针灸效果越好。一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期,疼痛逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显,在这个时期针灸效果会比较好一些。4到12个月是肩周炎的一个粘连期,这时候疼痛不是很明显,但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞,肩髎,后溪,条口等穴位。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。
如何区分肩周炎和颈椎病
无论是肩周炎,还是颈椎病,都是中老年人最常见的两个病。我们知道,颈椎是在中间,肩是在两边,肩周炎的病只影响肩关节,而颈椎病,因为它有神经,压迫了神经,所以它会往肩、往胳膊、往手上放射,过电一样的一个感觉,疼、麻,它是放射性的,而肩只是这一圈。
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