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气血不足吃什么食补

发布时间:2019-12-2568500次播放

视频内容:

气血不足如果偏于气虚,如以气短、乏力、不耐劳、容易感冒等症状为主,可以选黄芪、生黄芪这味药,生黄芪是补气最重要的药,补气作用非常强,可以用它炖鸡或者炖瘦肉,黄芪炖鸡很多老百姓都知道是大补,炖完后可以喝汤再把肉吃掉,能够达到补气的作用。
如果偏于血虚,可以用桂圆、红枣加米煮粥,如果没有糖尿病,血糖不高可以再加一些红糖。阿胶是补血圣品,具有明显补血的作用,但脾胃虚弱的人要谨慎应用。气血都不足可以用黄芪、桂圆、红枣,把补血和补气的药放在水里煮开,没有糖尿病可以加红糖,达到补益气血的目的。

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气虚可不可以吃西洋参
气虚可以吃西洋参。但是气虚不是单纯靠西洋参解决的,气虚有很多种,有肺气虚、肾气虚、脾气虚、元气虚等。西洋参是治疗气阴两虚药物,主要是肺阴虚比较多见。有个中成药叫麦门冬汤,麦门冬汤是麦门冬、西洋参、五味子是养肺阴的,肺的气阴不足对于老师或讲话比较多的同志容易出现肺气阴两虚,可用西洋参泡水喝,但是如果是元气不足得需要人参,还有的胃气虚可用党参。还有小孩子如果饭量比较差,可用太子参、有的小孩如果是肾气不足,肾气虚,可用金匮肾气丸,所以气虚也分多种,所以西洋参只适合于气阴两虚患者。
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后背出汗多是因为什么
背部阳气是最旺盛的地方,如果身体里边有积热,热达到一定程度形成病邪的情况,就会出现背部出汗,阳明经或者是阳明腑出现积热的时候,背部出汗比较多。在临床上,有的时候就会见到全身出汗,尤其是以后背部出汗比较明显,也可能见到的是背部出汗,其他的部位出汗较少的这种情况。如果出现热邪比较旺的时候,比如中暑等热邪比较旺的时候,就会出现背部出汗比较多的情况。出现这种情况,首先要询问患者是否有其他症状,像头痛,像口苦、食欲改变、易口渴等。另外可能是有腹胀、腹痛、便秘等,甚至还有出现牙痛、头痛这种情况。
气虚的表现有什么
气虚可以涉及全身各个方面,比如气虚就会出现卫外无力,肌表不固而容易出汗,气虚还可以出现四肢肌肉失养,周身倦怠乏力。气虚容易出现清阳不升、清窍失养而精神萎顿、头昏耳鸣。如果气虚无力帅血会出现脉象虚弱无力,或者是微细的表现。气虚也可以出现水液代谢失调、水液不化、水液输布障碍的表现,可以凝痰成饮甚至水邪泛滥而成为水肿。气虚还可以导致脏腑功能减退,出现一系列脏腑虚弱的征象,比如肺气虚,肺主宣降、司呼吸,调节水液代谢抵御外邪的作用就会减弱,出现短气、自汗、声音低怯、咳嗽、气喘、胸闷、容易感冒、甚至水肿、小便不利等病症。肾气虚会出现五脏以及脑髓失于荣养的表现,像神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软乏力、小便频数、白带清稀。肾不纳气会出现呼吸浅促、呼多吸少。脾气虚不能运化水谷精微、可以出现饮食减少、饭后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、面色萎黄、大便溏薄等。心气虚不能鼓动血脉也不能养神,可以出现心悸气短、多汗、神疲体倦。阳气虚可以出现面色恍白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、甚至晕厥。
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女性气虚怎么治疗
首先说什么是气虚,身体有气血阴阳,如果是气虚,主要是气的不足,五脏六腑气的不足有不同的表现形式。像常见的就是脾气不足,比如像食欲不振,食欲比较差,进食量比较少。另外就是容易疲劳,特别不耐疲劳,不爱动,成天处于安静的状态,休息状态。另外容易感冒,感冒以后就特别不容易好,时间比较久。还有一个是大便的改变,就会出现长期的腹泻、大便不成形,这是脾气不足的表现。另外经常出现肺气不足的表现,就是气短,稍微一活动就会上气不接下气,还可能会出现一些咳嗽,也可能会有痰,痰是比较色白,质地清晰的。出现气虚的表现以后,一个是要积极的锻炼身体,加强体力的活动。另外还可以服用一些具有补气作用的药物或者食物。
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2021-06-25

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心血气虚怎么治疗
这个问题好像说到了两种情况,一个是心血的不足,一个是心气的不足。如果心血不足,可以根据病人情况,可能会有面色苍白,还有心慌,睡眠不好。这时候可以用一些,比如中药四物汤,现在也有一些成药,还有八珍丸、归脾丸,还可以自己用一些药物,比如当归、熟地、阿胶、龙眼这些,可以适量的多吃。心气的不足病人也会见到心慌,但同时可能会有气短,语音低微,懒的说话,胸闷等,或者活动以后症状会加重。这时候可以吃中成药像四君子丸,人参归脾,人参健脾丸,还有一些补药,可以用像人参、黄芪、党参还有太子参,黄芪这些可以自己泡水,或者适量饮用这些药物,都是可以的。另外可以通过针灸来调整,像针刺,选一些内关穴、神门穴、膻中穴,还有后背,可以用心俞和厥阴俞这些穴,不管是心血不足,还是心气不足,都是可以用这些穴位来调整的,同时注意要平时饮食清淡,容易消化,加强锻炼,增加自身的抵抗力。
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气亏气虚怎么调理
气亏气虚就是指气虚,气虚可以饮食调养、药物调养、针灸按摩调养,也可以气功、八段锦运动调养。另外还要注意作息、生活有规律、心情舒畅、加强锻炼、提高正气。食补可以在均衡饮食的基础上,适当增加乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、大枣、糯米、牛奶、鸡蛋等,也可以食物跟药物结合做成药膳。常用的补气药有黄芪和参类,黄芪除补气之外,还有升提固表、利尿消肿的作用。人参有大补元气、补脾益肺作用,党参作用与人参相似,西洋参、太子参除补气之外,还有生津、养阴、清热的功效。
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由于气虚血瘀的根本原因是气虚,所以气虚血瘀的调理首先要补气。补气既可以药补,也可以食补,还可以采用气功、八段锦、拔罐、按摩等方法。常用的补气作用的食物和药物有乌鸡、羊肉、大枣、山药、蜂蜜、黄芪、人参、党参、西洋参、太子参等。常用的有活血化瘀作用的食物和药物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、红花、川芎、丹参、乳香、没药。有些药物本身既可以补气,也能活血,像红景天、三七。需要说明的是血得温则行,就是说血液在温通的环境下流通更顺畅,所以有气虚血瘀的人应该少用凉食、冷饮,注意保暖。
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气虚的表现怎样判断
气虚的表现是非常多的,总体来说气虚的主要表现,说话没有力气,不爱说话、精神比较差,精神状态不好、容易犯困,这些都是气虚的表现。如果不同脏器出现了气虚表现也不同,肺气虚主要表现为咳嗽、喘,而脾气不足主要是消化能力的减弱,腹胀、腹痛、便秘,还有像一些肾气也会有所亏虚。如果肾气亏虚,会表现为尿频、尿急,老年人尤其是男性,还会有夜尿增多的表现,同时精力不足、晚上睡眠比较差,白天容易犯困,也都是气虚的表现,出现了气虚应该在饮食上,和生活习惯上加以调整,增加锻炼,调整气血来改善症状。
气虚的表现有哪些
气虚是中医的专业术语,就是元气不足。气虚的时候会有无力的表现,这也是最常见的一个表现。还会有精神状态差、汗液变多等表现,是需要引起重视的。
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气血两亏怎么调理
气血两亏中医上说主要是气血不足引起的,面色苍白乏力月经量少,这些气血两亏的表现。首先我们从原因上:一个是可以揪原因上有没有月经过多,一些营养不良慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。另外就是说第二个,其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药,比方桂圆羊肉,另外一些中药比如黄芪当归成药四物汤八珍汤,还有一些刚才说的当归补血汤,这些都是补气养血的药也可以用,另外有一些保健品,像阿胶或者说阿胶浆,这些都能对补气养血都有好处。所以我们气血两亏的时候,一定成原因从食疗和药物上可以做一些调理。
宝宝容易出汗是怎么回事
宝宝容易出汗这种情况有很多宝妈都遇到过,一般出汗就是因为天气原因,因为天气炎热就会造成宝宝出汗的情况。在加上环境原因,比如熟悉的人,看见了总喜欢抱一抱,玩闹多了就会出汗。还有就是生理原因,宝宝小,但是运动量不小,一些爱闹的宝宝更是会折腾,这样就很容易出汗。
气血不足表现
气血不足会引起很多虚损的症状,如气虚损过度,出现短气胸闷,心悸,乏力,身体懒散,不爱动,身体怕冷等情况,是因为气主煦之,气主推动这方面。气主煦之指气有温煦的作用,如果气亏,对身体的温煦不足,就出现怕冷,畏寒,然后阳气不足,活动功能降低,出现不愿意动,懒散,乏力。如果心气虚,出现心悸,心慌,心脏搏动的异常。如果肺气虚,出现气短,咳嗽。脾气不足,出现乏力,消化不良,腹胀等。肾气不足,表现为肾气腰酸,腿软。性功能的异常,血的不足表现在血的濡养这方面,出现心慌,心悸,女性出现月经过少,闭经等症状。
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头皮出汗多是什么原因
头皮出汗多引起的原因是虚汗症、气虚、湿气过重、阳虚等,这些情况引起的出汗要及时调理,可以通过食物调理,头皮出汗多还有一种是正常现象,这种情况不需要做特殊处理的。
九种体质如何贴秋膘
贴秋膘期间,可以以牛肉温补为主,还可以熬粥、熬汤中放些党参、黄芪、大枣、淮山药等。少吃凉性食物,比如冰饮和性寒凉的蔬菜,也不要吃太辣。以饮食不宜过于滋腻,难以消化的食品为度。
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