月经一般来讲，第一天也就是说头12小时，是功能层的血管的塌陷，功能层我们知道，功能层的血管是一个高螺旋化的，破裂以后流血速度比较慢，出血量也比较少，所以在临床上大部分女性来讲，都是第一天刚开始的时候月经量比较少，颜色偏暗一些。但是很快功能层剥脱之后，基底层的血管暴露，血窦开放以后月经量就多，内膜剥脱整个剥脱的量大了以后，组织就开始修复了。修复的速度跟内膜剥脱的量是成正比的，就说整体的内膜剥脱之后，实际上组织修复是很快的。所以不能说第一天量多，或第二天量多，哪一天量多才算正常，因为每一个人是不一样的。如果没有异常的情况，量多也没有说多到大出血的，影响生活、工作，或者是给她的身体带来了困扰，也都不一定就说是有问题的。所以说大部分都是第一天少一些，第一天如果量多，后面正常或者是慢慢减少，整个月经期7天就干净。月经的量正常50~80毫升或者30~50毫升，不超过80毫升，没有大的血块，或者是那种烂肉样的表现，让女性觉得腹痛、痛经难以忍受，都是算正常的。只要她的月经的总量正常，经期时间没有问题、没有不适、特别难以忍受的，或者不舒服的影响工作、学习的伴随症状，我们都觉得是正常的，没有说必须是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。

如果头晕、恶心是在来月经偶尔为之，可以不用去管它。如果是每次来月经的时候，都会出现头晕、恶心，或者说多数情况来月经，都会出现这种症状，那么应该首先考虑月经前后诸证里面的经行眩晕，也就是中医说的月经前后诸证。有很多可以表现为经行乳房胀痛、经行头痛。表现头晕、恶心，就是月经前后诸证里面的一种，叫经行眩晕。这种疾病在行经前后或者是正值经期，周期性反复出现的一系列症状，头目眩晕，就是其中的一种症状表现。在月经干净了以后，这个症状就会自行消失，所以它叫月经前后诸证，也叫经行的时候的一种表现。经行眩晕多与经血亏虚、头脑清窍失养，或者是痰浊上扰清窍有关，这都是中医对经行眩晕的一种认识。中医所说的月经前后诸证，也就是现代医学所讲的经前期综合征，它与身体激素的水平有一定的关系。在月经期间，孕激素水平会出现失调的情况，导致出现精神紧张、劳累或者各种症状表现，而且还可能会产生头晕的问题。从现代医学来说，是因为激素水平的改变，而导致的这种表现。出现了头晕、恶心症状的时候，建议及时休息，最好不要过度劳累。另外，头晕、恶心也可能是由颈椎病，肩周炎或者头部疾病引发导致的，具体还需要去医院，请大夫来进一步的治疗。

女性存在有月经不调，食疗的时间也不固定，一般是需要2~3个月的时间，只能是起一个辅助的治疗方法。如果是女性存在着有吃食物过凉或者辛辣类引起的月经不调情况，这时候女性注意保持吃些偏热性的食物，调整胃肠功能，有利于使内分泌正常后月经不调的情况得到缓解。如果是女性患有月经不调是由于子宫肌瘤或者是卵巢嗯囊肿等情况引起的月经失调，这时候食疗是效果不好的，只能是通过药物或者手术治疗，才能够使女性的卵巢正常的分泌激素，子宫内膜发生周期性的变化，月经规律正常的。

月经不调是妇科常见病，通常有下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，或者是靶器官效应异常所引起，部分还涉及遗传因素，女性生殖器发育异常等。引起的原因分为两大类，第1类是存在结构性的改变，第2类是无子宫结构性的改变。存在结构性的改变，包括子宫内膜息肉，子宫腺肌病、子宫平滑肌瘤、子宫内膜恶变和子宫内膜不典型增生，无子宫结构性改变，包括全身凝血相关的疾病、排卵障碍，子宫内膜局部的异常，医源性原因所导致的，还有一些是未分类的，导致月经失调的原因可以是单一的因素，也可是多因素并存，有时还存在原发病导致的其他临床表现。治疗根据不同的病因选择不同的治疗方案，从根本上得到治疗，从而可以调整月经周期，这样才可以避免再次出现月经不调。

首先我们要说一下就是来月经的时候的话呢实际上呢就是说宫口呢是开放的是吧那么再加上呢就是内膜脱落以后的话呢宫腔内呢它是有创面的所以呢它就非常的容易呢就是造成一些感染那么特别是呢就是经期呢要禁止同房是吧因为同房以后的话呢非常容易导致呢细菌的这种逆行感染那么导致呢就是说的宫腔的感染甚至呢盆腔的感染那么我们在临床上呢确实也碰到很多就是急性盆腔炎的病人那么一追问病史的话呢她就是因为经期同房了以后出现的这种肚子疼啊高烧啊脓性白带等等所以呢这一点呢是妇科大夫非常忌讳的是吧或者是要经常跟并告诫病人的这是第一点那么第二点的话呢就是说的经前或者经期的话呢一定要少食的这种辛辣刺激性的东西因为你看现在很多年轻的女孩的话呢一个呢就是说的非常愿意吃这种冰激凌啊冰棍啊是吧甚至从冰箱里头刚刚拿出来的这些水果啊等等那么还有一个的话呢为了美是吧很多女孩子话呢都是露着腰露着肚脐是吧所以这样的话就非常的容易呢感受这种寒邪经期呢就是避免这些寒邪这种入侵对于保证月经顺利地排出是吧那么防止这个痛经的产生的话也是非常重要的这是第二点那么第三点的话呢一定呢就是经期要避免的就是坐浴或者呢盆浴因为我刚才说了来月经的候的话呢宫口是开放的是吧所以呢如果呢就是坐浴或者盆浴的话呢也非常容易呢导致呢逆行的感染这个呢是那个第三点那么第四点的话呢就是来月经的时候要避免剧烈的运动因为中医讲呢动则耗气那么过量的运动就会导致呢气不足可以出现呢像那个就是说月经量过多了或者是月经淋漓不尽是吧这些的话呢我们在经期的时候呢都是应该注意的。