肾虚可以引起腰痛，腰痛不一定是由肾虚引起来的。肾虚是因为人体代谢不足，会出现人体的细胞修复减慢，受损的地方得不到修复，所以就越来越严重。肾虚是因为腰椎部分的椎间盘损坏之后，修复能力减弱，就会越来越酸，越来越痛。腰痛可以有很多种原因，比如说腰椎的骨折、腰椎间盘突出、腰肌劳损，甚至腰椎的病理性骨折，腰部长肿瘤，腰部的神经被卡压等等。他们两者只是个交叉关系，但是见到临床上百分之七八十的患者出现腰痛和肾虚有关系。

肾阴虚，如果自己在家想用药物治疗，可以选一些成药，比如六味地黄丸，还有大补阴丸、左归丸，这些中成药有滋养肾阴的作用。同时如果阴虚有阳亢的情况，可以用知柏地黄丸，如果有阴虚影响到了视物不清，可以用杞菊地黄丸，如果影响到肺了以后有干咳的情况，可以用麦味地黄丸。同时肾阴虚可以用食疗的办法，比如选一些具有滋润阴津的食物，像百合、玉竹，滋养阴液有好处的食品可以吃。另外，可以用针灸的办法来调整，针灸可以用一些滋肾阴的穴，滋肾养阴，或者有虚火还可以清虚火。对于阴虚的人，一定要调整饮食起居，不要吃辛辣的食物，尽量不熬夜，保证作息规律，这样对调整阴液，保障阴津的供应是有好处的。

失眠有可能是肾阴虚造成，也有可能是肾阳虚造成，这两种情况都可能会导致失眠的发生，肾是水火之脏，里面又有肾阴又有肾阳，当肾阴虚的时候阴虚不能去制约心火，这样心火旺盛以后心神就被干扰，心神被干扰就会导致心藏神的功能受影响，所以就能够导致失眠。这个时候的失眠可能还会伴有心烦、易怒，然后两颧潮红、口渴，或者还可能见到舌尖是红的，舌苔是比较少，或者是干的，脉也是细的，这个是属于肾阴不足，导致不能去制约心火造成的。如果肾的阳气不足了以后，肾阳能够温化水液使水液蒸腾到全身，如果肾阳不足了以后不能去温化水液，水的邪气也可以向上叫水气凌心，所以水液向上去干扰了心脏也影响心脏的藏神的功能，也会造成失眠，水气凌心的失眠可能就会伴有，比如这个病人会有面色苍白，有怕冷，有四肢冰凉或者会有下肢水肿，会有大便的溏泻、顽固不化等，会有这些肾阳不足的症状。

如果发生肾虚了，怎么去调理？调理肾虚，主要一方面。可以采用药物调理，另一方面，可以用非药物的疗法，比如说，针刺。再一个，艾灸，再一个，也可以采用远红外治疗这一类的方法来调理这个肾气肾阴的虚损，最后那个如果肾虚比较轻的话，也可以采用这个具有补肾作用的食物进行食疗，在这个药物治疗方面，肾虚它分肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚最常用的这个药物是六味地黄丸，肾阳虚，最常用的药物是金匮肾气丸。在这个针刺治疗方面，也是根据它的阴阳的不同分别采用对肾经，或者这个肾俞，膈俞等等这些个穴位，采用补泄不同的方法来调理这个肾阴肾阳的偏虚。另一个很重要的方面对于肾虚的治疗当中，这个艾灸作用很大，可以用艾灸，艾灸这个神阙，也就是肚脐这个部位或者神阙下面三寸关元这个穴位来温肾壮阳，在补肾阳这方面，这个效果来得特别迅速。

上火主要是指头面的，比如牙疼、口腔溃疡或者脸上长包等。但也有人认为嗓子干、大便干或者尿黄都是上火。总之，这些都是有火的表现，需要鉴别一下。一般来说在头面的火，原因更多是肝火和胃火。肝火的表现是眼睛发红、头晕、头胀，脾气急躁、脸发红等等。如果是胃火，表现为长包，脸上长痤疮，口腔溃疡或者牙疼等。如果是便秘或者尿黄尿频的情况，则和大肠火有关系，或者是湿热下注有关系。每个情况都不一样，但都和阳气过度亢奋有关系。所以阴虚和上火来说并不是特别多见。阴虚的火一般会有出汗、手脚心出汗或者睡不着觉的情况，也有部分人会有牙疼，但是那种牙疼是松动或者是没有力气，局部没有压痛，是虚火上炎的表现。