吃李子不会导致便秘。反而有一定程度治疗便秘的作用。李子味道酸甜可口，并且其营养价值也是颇高的。李子的功效与作用有很多，不仅可以增强人们的食欲，还可以起到缓解贫血的功效，能够保护肝脏，在一定程度上治疗便秘，李子的酸性很足，其中的酸性物质可以促进人体内胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，从而达到治疗便秘的作用。对于便秘，除吃李子，也要做到以下几点：1、摄入适量的膳食纤维食物。维持纤维日常需求量，富含高纤维素的蔬果有：燕麦、李子干、杏子、豆类、芹菜、甘蓝菜、南瓜、桃子、苹果、柳丁、香蕉等。注意：对于有结肠扩张的患者，应注意避免使用纤维素补充剂。2、增加饮水量。每天摄取1500~2000ml以上的水份，可增加肠道的蠕动，且纤维结合水分，增加粪便体积、软化粪便及减少肠道排便时间。3、适当体育锻炼。适度的运动可促进腹部运动，进而促进肠胃道蠕动，以减少便秘的发生。4、定时排便、恢复排便反射的训练。最好排便时间为早餐后，可于饮水后坐在马桶上，每次5～10分钟，养成定时排便习惯。

便秘前面说过，是一种临床的现象，包括结直肠的器质性病变，甚至神经内分泌系统的。或者是。功能性的，都可以导致排便次数减少，从而出现便秘，临床对于便秘的诊断，一般是每周排便次数少于三次。排便次数减少引起便秘。便秘以后出现出血，其根本原因是因为粪便干结。在排便过程中损伤到了肠道的粘膜，从而导致黏膜下的微小血管破裂从而引起的。出血，如果位置比较高，如果在结肠。通常会出现。暗褐色黑便，如果距离肛门比较近，比如直肠肛管附近，通常表现为鲜血便。一般来说，通过增加饮水以及保持肠道大便松软，通常可以避免因为便秘，粪便干结损伤肠道黏膜所引起的出血。从而达到症状的缓解和治愈。

便秘食疗有芝麻粥、红薯粥、红薯蜜糖饮、芝麻粥、小白菜等。便秘在日常生活中比较常见，食疗具体做法：一、红薯粥。材料：红薯150克，白米适量。做法是将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥，每日2次，做早或晚餐食用。二、红薯蜜糖饮。材料：红薯200克、大枣30克。做法是先将红薯洗净，削去外皮并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入搅匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。三、芝麻粥。材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。四、小白菜。小白菜又名油白菜，它性平、味甘，有清热、通利肠胃的功能，富含纤维素，食用后可增加胃肠道蠕动和消化腺的分泌，可采用清炒或者水煮的方法。

便秘会引起肛裂、痔疮、结肠黑变病，还会导致情绪焦虑，诱发结肠息肉，甚至诱发癌变。一、引起肛门直肠疾病，比如肛裂，肛裂又加剧了便秘的发生，两者会形成一个恶性循环；二、便秘可引起痔疮。便秘增加了直肠的压力、排便的阻力，每次排便以后，直肠要增加压力，又容易导致痔疮发生；三、便秘还容易诱发出血，容易大便带血；四、便秘后长期吃泻药，可以导致结肠黑变病。长期的结肠黑变病，肠道的黏膜会色素沉着、功能减退，又加剧了便秘的发生；五、便秘可以造成患者的情绪变化，比如焦虑、抑郁、躁狂，影响日常生活。六、便秘可以诱发结肠息肉的发生。轻度的结肠息肉一般不会恶变，但是时间久了容易引起癌变。

慢传输型便秘的治疗与便秘的病因有关，治疗起来较复杂，且不易治愈。因为便秘有一部分是精神性，有些患者有抑郁症，他要吃治疗抑郁的药，有些人有糖尿病，他要吃抗糖尿病的药，它都会使肠子蠕动变慢，引发慢传输型便秘。可以说是很难治，是世界性难题。