睡不着就是专业说的睡眠入睡困难，是一种睡眠障碍的一种，出现了睡不着觉的情况，通过以下几个方面来予以治疗或者是帮助我们入睡。首先病情比较严重持续时间比较长，应当在医生的医嘱之下，给予一些镇静催眠类的药物来帮助我们入睡，包括一些苯二氮卓类的药物，例如普通的安定、舒乐安定，或者是一些新型的助眠的药物，例如思诺思、佐匹克隆等等。使用必须在专业医生的，医嘱之下给予应用，并且尽量的避免长期应用此类的药物，避免出现依赖以及成瘾的结果出现。在入睡困难的时候，可以在医生的医嘱之下，给与一些具有镇静催眠类的中成药帮助我们来入睡。经常出现睡眠不好的病人，应当注意在寻找入睡困难的原因。例如在睡眠之前喝了一些具有兴奋性的浓茶，或者含咖啡因的一些饮料等等，这些都有可能导致入睡困难。所以入睡之前应当尽量避免服用这样的饮品或者是食物。并且在慢性睡觉不好，入睡困难的时候，应当在入睡之前适当的进行一些柔和的体育锻炼，可以进行一些瑜伽、慢走等等一些锻炼，在睡觉之前可以看看书、听听轻柔的音乐，避免看一些具有刺激性的影视作品。生活行为也要进行适当的调整，注意入睡睡眠环境的改善，避免在睡眠环境当中有剧烈的强光刺激或者有巨大的噪声，调整好睡眠环境的温度以及湿度，来帮助我们入睡。如果在睡觉之前还可以做一些准备，调整枕头的高度，选择一些自己喜欢的寝具等等，这些都可以帮助改善睡眠质量。

没有睡意可能会见于以下三种类型的失眠，习惯不良型失眠精神疾病引起的失眠醒眠节律失调性失眠。第一、习惯不良型失眠，这种情况可能会见于长期熬夜，或者睡眠时间不固定的人，可能会出现在夜间的兴奋状态，造成没有睡意的情况出现。第二、精神疾病引起的失眠，临床上一些常见的精神疾病，比如焦虑症、抑郁症等情况，往往会造成植物神经紊乱的表现，也会导致患者没有睡意，出现失眠。第三、醒眠节律失调性失眠，这种情况常常会出现生物钟节律的紊乱，可能会在夜间出现持续兴奋的情况，造成患者没有睡意，这种情况治疗起来可能会较为困难。

女性下半夜出现失眠多和精神因素及疾病因素有关。第一种可能是精神因素，当女性出现精神上过度焦虑，就会很难进入睡眠状态。如果是睡醒之后，就会再次出现失眠情况，就说明其焦虑症非常的严重，这样的女性应该要注意转移自己的注意力，多做一些别的喜欢做的事情，这样就可以使焦虑的情绪得到有效的缓解。第二种可能是由于身体上出现了疾病，因为当女性身体上出现问题时，也可能会导致晚上睡不着觉，出现失眠的症状。当失眠特别严重时，应该立即到医院就诊，明确病因。

中医治疗失眠的方药很多，治疗上要进行辨证论治，临床上多灵活应用，治疗失眠的经典方剂常见有酸枣仁汤、朱砂安神丸、归脾丸、安神定志丸、保和丸等等。这些方剂的使用必须要经过辨证才能服用。酸枣仁汤主要适用于体虚伴有汗出、虚劳烦扰的情况下服用。朱砂安神丸主要适用于心火旺，出现心烦心悸、躁扰不宁、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮、舌尖红的实热证。归脾丸多适用于平时思虑过度导致心脾气血两虚的情况，可见多梦易醒、心烦健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠乏力，面色泛黄或欠光泽的虚证比较适合。上述方药需要医生辨证后方可服用。

失眠可以吃苯二氮卓类的药物和抗抑郁药物，比如米安色林，阿米替林，多塞平，马普替林等。这些药物需要在面诊医生的指导下来进行服用，并且定时的要到医院复查。除了药物治疗，还有心理治疗。一、一般的心理治疗，通过解释指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的应激性的焦虑反应。二、行为治疗，就是进行放松的训练，教会患者入睡前的进行，加快入睡的速度，减轻焦虑的情况。那么有失眠的患者可以到当地医院的精神心理科来进行正规的治疗。