每天吃的挺多，就是不排便，有以下几个原因：第一是忍便，经常抑制便意，会使条件反射消失、减弱而引起便秘。第二是节食、减量，有些人的便秘，也可能跟平时的食量太少有关。第三是肠道缺水，会让肠道干燥，严重缺水也会加重便秘。第四是久坐不动，如果不运动，肠道越来越懒，肠道蠕动会减弱、减慢，然后形成便秘。大便长期在肠道内存留，这些有害物质，包括致癌物在结肠内滞留，会刺激肠黏膜，对身体是有害的，所以应该多增加运动。

结肠手术后出现便秘的情况，建议患者先自行调整饮食结构，多吃一些流食或者是半流食，以及清淡和易消化的食物，并适当的多吃一些富含纤维素的食物以及富含维生素和水分的瓜果蔬菜，例如香蕉，粗粮，蜂蜜水，苹果，火龙果，桃子，猕猴桃，西瓜，玉米，地瓜，土豆，冬瓜等。如果症状没有改善，建议患者应当及时到医院咨询医生，明确便秘的原因，在医生指导下，适当的服用一些具有润肠通便作用的药物，以及严格执行医嘱定期复查，就能够有效的改善便秘的情况。此外更要注意合理膳食，按时休息，以及适当的运动。

便秘肛门胀主要是由于以下的几种因素造成的。1、肛门出口处有大量的粪便聚集，导致肛门处压力过大，从而产生肿胀，在这种情况下，可以局部使用开塞露或清洁灌肠来治疗。2、由于长期便秘，导致肠系膜出现皱襞，在排便结束后，肠系膜出现松弛和堆积，从而导致肛门胀。3、便秘引起内痔表面黏膜水肿出血及黏膜下有大量血栓的形成，从而导致肛门胀。4、便秘引起肛门周围发炎而形成肛窦炎。5、一些长期便秘的患者，因为粪便刺激肛门直肠感受器而导致粪便不能顺利排出，从而导致粪便在体内聚集压迫而导致肛门胀。

一般便秘出血，好多病人都害怕，他有的时候来医院检查，饮食调理就最好，让他第一个大便不干，第二个让他查一下，我这个便秘是因为痔疮引起的出血，一般来说95%都是因为痔疮引起的出血，也有个别人可能是肿瘤，肠道肿瘤的早期有便秘的现象。所以我们劝来医院的病人，尤其是年龄在45岁以上的病人，应该常规做肠镜检查，如果说患者确实岁数已经挺大的了，70岁甚至于80岁了，那么在医院可以做一个短的肠镜检查，也就是可以做一个乙状结肠镜检查，它准备很方便，只灌两次肠，然后不用清肠，一般来说可以做到随做随走。那么上面的横结肠、升结肠可以做一个全结肠CT平扫，这样就可以除外一下有没有肿瘤。便秘的治疗很麻烦也很繁琐，主要要求病人和医生共同努力，患者可以在饮食上注意，也可以用药物调理，这样我们医患共同让这个便秘的病人能够解除痛苦，能够排除每次都排便的烦恼。我们建议便秘的病人最好到医院去就诊、去检查，便秘的病人也不可怕，可怕的是不去医院就诊，好多药都是可以治疗的。

纠正便秘应该从改变不良的饮食习惯着手，注意增加富含纤维素的食物，多进食蔬菜、水果、谷类食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、红薯、萝卜、芋头；水果中的香蕉、菠萝、猕猴桃；谷类中的粗粮、玉米等都是通便效果较好的食物。