活血化瘀的中药丹参，降香油和三七。常用的药物有丹参，可活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，主治用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭。降香油性味温、辛，有行气活血、止痛止血的功效。主治脘腹疼痛、肝郁胁痛、胸痹刺痛、跌打损伤、外伤出血等疾病。三七可散瘀止血，消肿定痛，用于吐血、便血、崩漏、外伤出血等。活血化瘀具有消散作用的，或能够攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。

肝脏是美丽的发动机，肝好的人，体态发肤都充满活力，想要让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调，人要经常的疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。专家发现，疏肝气可使全身的气机疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；清肝毒可化解消除体内的污染，体内无毒则刚脸无暗色；降肝火可使体内的阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身的脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。

女性血瘀月经少，具体吃什么，可根据自身情况遵医嘱用药物或滋养气血食物等缓解。一、血瘀患者往往都会有月经的痛经，月经的量少，或者月经即使来，颜色也比较暗，甚至能看到血块，这类患者一般建议用一些活血化瘀的药物，比如可以喝玫瑰花、月季花等。二、如果没有特别的疾病，可以用一些OTC药品，就是非处方用药，比如说益母草冲剂，促进宫缩，促进活血化瘀，促进活血，止痛的药物；三、血虚也常常伴发在血瘀之后，因为血瘀日久，往往耗伤阴血，同时这些病人气血不足，又容易导致气血阻滞不通，又并发血瘀，气血不足的患者，就要用一些滋养气血的药物或食物，比如说阿胶、桂圆肉、大枣等药食同源的食物，或吃来源可靠的血豆腐补益阴血，对患者都有一定的帮助。

气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

气血不足湿气重应该从脾的方面进行调理和治疗，因为脾是后天之本，主要有两大功能，一是运化水谷精微，二是运化水湿。运化水谷精微的作用等于受纳，是指饮食后产生营养，通过脾的功能把营养疏散在全身各处。运化水湿是指身体中物质交换产生垃圾，需要通过脾的功能运化代谢出去。所以气血不足湿气重，我们要去从这个脾的功能去进行调理，去健脾利湿，或者是补脾利湿。饮食上，可通过养脾补脾食物的调理，比如谷物类、豆类、瓜果类的食物都有健脾利湿的作用。平时还可食用跟身体结构比较类似的食物，比如蛋白类，尤其是蛋白含量比较高的食物，有利于人体吸收和代谢，也是补气生血好的材料。比如说瘦肉、鸡肉、羊肉、牛肉、兔肉，还有包括动物的肝脏、动物血，都是比较好的生成气血的食物。其次，冬瓜、南瓜、红薯、土豆、山药、山药豆、黑豆、黄豆、红豆、薏仁这类的食物都有健脾去湿的作用。另外，阳气偏虚就是比较偏寒，脾阳不振的类型，还可以多吃一点像大枣、桂圆、芝麻、核桃这类的食物。除了饮食调理，也可以做一些药膳，也有益于健脾去湿生血，比如炖汤的时候可以加黄芪、党参、当归、枸杞、白术、茯苓这一类的药材。