喝酒会伤胃吗
发布时间:2021-06-0965531次播放
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喝酒会不会伤胃
养胃水果有哪些
养胃的水果在日常生活中经常会想到,但是很多人会觉得水果都是凉性的,对脾胃有损伤。其实很多水果对脾胃都是有好处的,这个就是跟食用量和食用水果的种类有关系。最常推荐的水果是苹果。苹果被称为是百果之王,它的微量元素含有很多,而且含有丰富的维生素C,对胃肠道是比较有好处的。怕凉的患者可以把水果加热,或者是做成水果泥,或者是水果汁去食用、去饮用。还有就是葡萄,葡萄中含有很多的酒石酸,它对胃有保护作用,也能促进脾胃功能的恢复。还有就是木瓜,木瓜中含有一些酵素,它可以帮助消化蛋白酶类的物质,所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他的还有,比如说香蕉,适量的食用一些香蕉,其实对脾胃也是有好处的。总之,水果的选择一般建议根据自己的体质和食用以后的感觉正确的选择,不要过多,也不要因为它性质属凉就排斥它。
如何能养胃
怎么才能养胃?第一点就是要注意饮食和生活调理,纠正不良的饮食习惯,避免对胃有刺激的饮食。饮食要吃比较软的而且容易消化的食物,避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料和过热、过冷的饮食。最好不要喝啤酒,不要吃辛辣、油腻的食物,还要养成细嚼慢咽,达到易于消化、减轻对胃刺激的目的。少吃盐、腌熏、不新鲜的食物。第二点就是要避免刺激,不服用或者尽量少服用对胃有刺激性的药物。不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类药物,要戒烟戒酒。第三点就是精神和心理方面的调节。情绪它是影响胃病的一个非常重要的原因,如果长期的精神紧张、情绪低落或者是老被忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪左右,再加上自身心理承受能力不强,很容易造成植物神经功能紊乱,从而导致胃粘膜缺血和分泌失常,发生胃肠道的相关疾病。
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