脱发严重需要及时就医，尽快明确病因，采取针对性的治疗，如药物、物理治疗、毛发移植等。研究发现衰老会损害毛囊干细胞，引起脱发。随着时间慢慢推移，这个问题发生在越来越多的干细胞上，最终导致毛囊的萎缩和消失，头发越来越少。这就是为什么随着年龄的增长，我们的头发会越来越少的原因，这种情况是正常生理现象，无须治疗。压力、不健康饮食、缺乏睡眠等不良生活习惯也可能导致脱发，需要从生活习惯上加以调理。病理性脱发最常见的是脂溢性脱发及斑秃，另外引起脱发的原因有药物如抗凝剂、内分泌疾病如甲状腺功能减退、感染如梅毒、慢性疾病如红斑狼疮以及毛发扁平苔藓等。明确引起脱发的原因，对于治疗脱发至关重要，根据脱发的原因可采取药物、毛发移植术、物理治疗等治疗方式。

脱发临床发病因素有很多，个人生活习惯、饮食结构、其他疾病以及遭受打击等。平时饮食上，可通过调理饮食结构，在一定程度上减缓脱发发生，但完全防止脱发比较困难。可适当吃黑豆、黑芝麻、核桃或桑葚等，用枸杞子泡茶喝或煮粥喝以及使用百合煮粥等，能滋阴养肾，也有滋养头发或乌发作用。若患者已经出现脱发，需积极治疗。如果脂溢性脱发，需口服非那雄安、当归苦参丸等中成药治疗，需控制患者头皮皮脂溢出。可适当使用地尔町外喷，能够促进头发的生长，同时也能控制脂溢性脱发继续发展。出现脂溢性脱发平时饮食上注意对辛辣刺激类、油炸类食品尽量不吃，避免熬夜。如果斑秃，治疗上可使用梅花针点刺治疗，或局部注射糖皮质激素治疗。

肾虚脱发可通过口服药物以及经络治疗的方式改善症状。肾虚引起的脱发在临床上非常常见，多会伴随一系列其它表现，如腰背痛、腿软、毛发纤细等。从中医上讲，要辩证看是肾阳虚、肾阴虚或者阴阳两虚。若为肾阴虚，可口服左归丸治疗。若为肾阳虚，可给予治疗；若为阴阳两虚，可给予六味地黄汤治疗。在平时饮食中，注意多吃滋阳补肾食物，如：海参、鲍鱼、羊鞭汤等。对于肾虚型脱发，也可以采取经络治疗，对应穴位进行按摩、针刺、艾灸、拔罐等，调整人体肾脏功能，使肾虚导致的脱发得到缓解。患者不能自行到药店购买滋补肾脏药物，运用不当反而会影响健康，不仅无法治疗脱发，还会损害肾脏的其它功能。

针对哺乳期的脱发治疗，首先要寻找哺乳期脱发的原因，采取对因治疗才能够起到好的疗效。一般造成哺乳期脱发严重的原因首先考虑营养不均衡。孕妇分娩过后体力不佳，身体的营养跟不上，缺乏微量元素，这个时候要检查产妇血常规及生化功能，看看血红蛋白，血小板，白蛋白是否在正常范围内，如果产妇的检查结果异常，应该立刻给产妇进行食补，必要的时候需要输入白蛋白。其次长期熬夜，作息不规律也是引起哺乳期脱发的一个重要的原因，这种情况下，产妇的家属需要体谅产妇的辛苦，应当帮助产妇照顾孩子，疏导哺乳期妇女的心情，保持乐观向上的心态。最后体内激素紊乱和内分泌失衡也会导致哺乳期脱发，产妇分娩过后雌激素，雄激素，孕激素水平在体内失衡，这种情况下，随着产妇的身体逐渐的恢复，体内激素水平也会逐渐恢复到正常水平，脱发的情况也会得到及时的改善。

没有哪一种食物对脱发有非常好的帮助，因为脱发的原因是各不相同的。比如像斑秃，可能就是一个在有一个遗传体质的基础上，因为有一些是睡眠、情绪应急事件的这种不良刺激造成的，所以跟吃没什么关系。你只要说睡好觉，心情调节好了，慢慢也就恢复了。另外就是像雄激素源性脱发，主要是个人体质造成的，这种情况跟这个皮脂分泌多，就是爱出油有关系，所以也叫脂溢性脱发。这种情况可能要少吃一些辛辣刺激的，增加这个油脂分泌的一些食物要少吃，就少吃油的辣的，要注意一些。还有一种脱发可能是和吃是有一定的关系的，就是休止期脱发，在临床上遇到的一些休止期脱发呢，是和减肥绝食有关系，饿着肚子不吃饭，这种情况会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，通过一些检查方法是可以鉴别出来的，休止性脱发，就是要停止过度的节食，还要保持均衡的膳食营养，可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃是关系不太大。