跑完步嗓子痒，可能与过敏性咽炎、咳嗽变异性哮喘、嗜酸细胞性支气管炎、变应性咳嗽等有很大关系。首先建议在跑步时避免用嘴呼吸，平常多喝白开水，必要时到医院呼吸科就诊，进一步明确诊断。如果是由于过度用嘴呼吸，出现嗓子痒，可以用养阴润肺的北沙参、麦冬、生地、石斛等中草药泡水喝。过敏性咽炎可以用抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏；咳嗽变异性哮喘，用口喷激素；嗜酸细胞性支气管炎，用口喷激素或口服激素；变异性咳嗽，用抗过敏药物、口喷或口服激素。平常要注意规律生活，不吃辛辣、刺激、油腻食物。

喉咙处紧绷不舒服的原因有，讲话多了，讲话方式不对，讲话语速过快，音量过大，或讲话时周围环境很差，需要使劲喊，嗓音疲劳，嗓音里发生了小结、息肉等疾病，甚至于用嗓过度，造成一些创伤性的咽炎、喉炎。这种情况通常去除病因，进行适当的嗓音休息，对讲话的音速、语调进行矫治，或者嗓音矫治，很容易解决这个问题。当然喉咙紧绷，还有是因为自己精神特别紧张，觉得嗓子不舒服是不是长东西了。这种情况，通常预示着嗓子里有炎症，其炎症通常不是创伤性炎症，通常是因为非感染性导致的，一般都是功能性的。

咽喉炎不会导致癌变，咽喉炎一般是指慢性咽炎，主要的表现是咽部粘膜慢性充血、粘膜及粘膜下结缔组织增生、粘液腺肥大、分泌功能亢进，患者会出现咽干、咽痛、咽部不适、咽部异物感等症状，但是咽喉炎并不会引起咽喉癌。咽喉炎引起的原因主要是和急性咽炎、烟酒过度、粉尘等导致，患者需要及时到医院找专业的医生进行治疗，治疗主要是进行局部治疗，可以通过口服喉片或者通过复方碘甘油、13%的硝酸银溶液、复方硼砂溶液等药物进行治疗。患者如果有抽烟和喝酒的习惯，在接受治疗时要及时戒烟戒酒，有利于病情恢复。

咽炎并不一定要做喉镜，要根据咽炎的严重程度来做决定。对于症状比较轻微的咽炎并不需要做喉镜，而且可以通过引起的临床症状进行判断，例如咳嗽、喉咙干燥、喉咙有痰等一系列的临床症状。但在出现咽炎的时候，如果症状相对来说比较严重，而且出现了粘膜下组织充血水肿、喉咙瘙痒感、疼痛感、异物感，甚至是烧灼感，就说明咽炎相对来说比较严重，所以要到当地正规的医院做喉镜检查，可以明确的观察咽炎的状况。明确诊断之后，就要在专业医师的指导下口服药物治疗，或者是手术治疗。

根据不同类型的咽炎，采取不同的治疗方式。急性咽炎根据病因，一般是给予抗病毒治疗，可以选择西药的抗病毒，比如说病毒灵，还有中药的抗病毒药物，双黄连口服液、抗病毒口服液，或者是蒲地蓝消炎口服液等。同时还可以局部用含片，口腔含片有华素片、西瓜霜含片，或者草珊瑚含片。通常急性咽炎一般病程是在一周，病毒感染也有一个自限性。治疗期间要注意多休息，避免过度劳累，避免精神紧张，避免烟酒和刺激食物，要多饮水。慢性咽炎的治疗，首先得去除病因，是由于吸烟、饮酒或者是长时间食用大量的辛辣刺激食物，或者是工业粉尘的污染，就要避免这些不良因素的刺激，改变周围的环境。如果是由于咽部周围邻近的一些组织器官的炎症所导致，就要治疗周围组织的疾病，比如说慢性鼻窦炎、慢性扁桃体炎等等。如果是职业因素引起，应该平时注意一些不合理的或者是不科学的一些用嗓子的习惯，要养成科学合理的一个用声的方法。再一个还可以给予一定的药物，慢性咽炎可以选择，一般是选择中成药，尽量不吃抗生素。中成药有金嗓利咽丸或者是金嗓清音丸等，可以口服。在急性发作期，可以应用布地奈德进行雾化吸入。