降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

血压的高压又称之为收缩压，指的是血液对血管壁的最高的压力值。血压的低压叫做舒张压，指的是当心室舒张的时候，血管壁出现弹性回缩最低的压力。正常人的收缩压，也就是常说的高压，波动范围是九十到一百四十毫米汞柱之间，而舒张压也就是所说的低压，波动范围是九十到六十毫米汞柱之间。当收缩压的数值超过一百四十毫米汞柱，或者舒张压的数值超过九十毫米汞柱的时候，就可以诊断为高血压。当收缩压的数值低于九十，或者是舒张压的数值低于六十毫米汞柱的时候，就可以诊断为低血压。

心理压力大、情绪不稳定、心理障碍等会影响到身体各个组织和系统，可能会出现神经性皮炎、斑秃、风湿性关节炎、支气管哮喘、神经性咳嗽、过度换气综合征、心律失常、高血压、甲亢、糖尿病等心身疾病。

孩子高血压这种疾病的治疗方法，首先建议进行饮食干预治疗，包括调整饮食结构，控制总热量摄入，少摄入糖份和盐份，还要参加有氧运动。其次，倘若饮食干预效果不好，就需要借助药物治疗，包括降压药、利尿剂、拮抗剂以及肾上腺受体阻滞剂等等。

目前高血压发病原因并不是非常明确。有很多因素比如个人不良生活方式、运动比较少、肥胖、饮食较咸，还有一些遗传因素，家里有高血压家族史等都可以引发高血压。但是有很少一部分病人，患有高血压是有明确病因，如肾动脉狭窄、肾上腺疾病、甲状腺的疾病和动脉炎症都可导致病人出现继发性高血压，但是这种高血压病人比例比较少，大概占总体高血压病人5%左右。所以绝大部分高血压病人是没有一个明确病因，临床上这类高血压称做原发性高血压。

高血压最可怕的就是会导致患者的身体出现各种各样的并发症，严重侵蚀着大家的身体健康，比较常见的高血压并发症有脑梗死、冠心病、肾脏疾病以及动脉粥样硬化等等，所以高血压患者对于这些并发症，一定要引起自己的重视，做好全面的防治措施。

肥胖患者、有高血压家族史、酗酒、高盐饮食的人容易得高血压。一、超重或肥胖者；二、有高血压家族史的患者比无家族史的患者患病概率高。很多有遗传的高血压患者都需终身服药，遗传的高血压可能与共同的不良生活习惯有关。三、长期过量饮酒，即每日白酒超过100ml，且每周饮酒4次以上，轻度饮酒者比绝对不饮酒者血压低，但超过轻度饮酒量血压明显升高，其原因是酒精在低剂量时是血管扩张剂，剂量较高为血管收缩剂。四、膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增加2mmHg和1.2mmHg。

降血压最好的方法是双管齐下，不仅要把生活方式控制好，要养成一个良好的生活习惯和生活方式，也要进行药物治疗。良好的生活方式，主要包括清淡饮食，适量运动，保持体重，多吃新鲜蔬菜，多吃含钾多的食物。药物治疗时，具体服用AB/CD哪几类降压药，要根据病人的具体情况，比如有没有并发症，有没有其他合并疾病等，在医生的指导下选择适合自己的药物，并要长期坚持服用。不能自己停药，因为停药后，可能在几天内，血压还会维持一个正常水平。但是长时间停药，血压势必会有反弹。

平时吃太多油腻的食物，运动量比较小，都有可能会导致血压升高，而且现在许多年轻的高血压患者都有低压高的症状。那么，低压高有什么危害？低压高怎么办呢？

我们现在的生活虽然不愁吃喝，生活水平提高了不少，但是有很多富贵疾病也变得更为常见了，比如说高血压的发病几率也增加了很多，要说中老年人出现高血压还是比较常见，但是现在有很多年轻人也患上了高血压，那么年轻人高血压的原因是什么呢？