如果容易激动，出现紧张伴有心跳加速的情况，这就需要根据自身的实际情况寻找相关的原因，选择合适的解决的方法，进行科学有效的治疗。通常的情况，如果只是在紧张的时候，出现心跳加速这种短暂的心跳加速的情况，可能是生理性因素，与情绪、性格有密切的相关性。有一些人的性格比较腼腆，内向，容易害羞，在身处很多人的环境之下，就会引起紧张。紧张之后就会导致交感神经兴奋，而交感神经兴奋就会作用于神经递质，神经递质就会刺激人体的肾上腺，肾上腺就会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺，而这些血管活性物质就会导致心跳加速，这属于引起心跳加速的生理性因素。如果总是出现类似的情况，这就说明交感神经兴奋性要更敏感一些。所以就要进行充分的锻炼，防止出现工作压力大、情绪紧张的情况。同时也要避免引起情绪的焦虑，避免紧张。还可以增加一些有氧运动，包括骑车、慢跑、游泳以及散步等等，放松心情，释放负面的情绪，敞开心扉，多保持良性的沟通，保持心情的愉悦，上述的症状也可以因此而得以缓解。如果总是出现不明原因的心跳增快，很有可能存在有病理性因素。如果出现了贫血、甲状腺功能亢进、电解质紊乱，也会带来类似的症状，这就需要第一时间到医院就诊，明确是否有病理性因素引起的类似症状。

心跳过速并不意味着是心脏病，一般来讲，正常人平均每分钟心跳速度控制在60到100之间，有时候心跳过快时可能会疑惑是否患上了心脏病。但其实心跳过速也可能由于精神过度紧张、高强度的体力劳动以及喝酒所导致，比如在体检时过于紧张也会导致心跳速度过快，这都属于正常现象的心跳过速。要判断是否患有心脏病，需要根据心电图、心脏ct与心脏彩超具体判断。同时建议患者注意放松心情，适当做出调整，避免情绪大波动起伏，劳逸结合，尤其是在高强度体力之后，要及时补充能量。

室性心律失常是指心室内有异常的异位起搏点或者心室内有异常的电传导通路等引起的心律紊乱，比如室性早搏、室性心动过速、心室颤动等，都属于室性心律失常，尤其是快速型室性心律失常可引发猝死。室性心律失常的发生是由于心脏的各种病变导致的心肌细胞的结构发生异常，从而影响心室内的电活动规律，室性心律失常可以有不影响身体健康的，比如正常人出现的偶发室性早搏。但是大多数的室性心律失常会影响身体健康甚至会危及生命，比如室颤、室速等。所以对于室性心律失常还是应该采取积极措施控制。

由于心率失常发生的各种类型不一样，给病人造成的危害也不一样。一般根据心律失常发生的严重程度，比如有些轻微的心律失常，一过性的心律失常，可以医生不必干预，病人可自行调整生活状态，改善睡眠，调整情绪等等，这些心律失常就会自动消失，这是比较轻的。另外比如各种早搏，如果发生频率不是很高，也不一定需要医生进行药物干预。而有些心律失常给病人造成的危害比较重，比如房颤，如果没有得到规范化的治疗，会产生一系列的并发症，比较严重的并发症是心房颤动，这种改变会造成病人脑卒中，这对病人生命以及生活质量有着巨大影响。

心律失常的病人在生活各个方面还是应该注意的。当心律失常发生时，患者一定不要紧张，正确对待这样的问题，因为很多心律失常是可以治愈的。另外在心律失常发生后一定要及时就诊，到心脏病专科，心律失常发生，首先要到医院的心内科门诊进行明确的诊断，以及得到医生的指导和治疗，这是至关重要的。平时生活习惯的改善，对于心律失常的治疗也起到重要的作用。比如睡眠，尽量不要熬夜，适当的提高睡眠质量，放松心情。饮食上要避免吃比较油腻的食物等等。综合生活习惯的改善，以及在医生指导下治疗，对于很多心律失常是可以自然恢复，以及治愈的。