盆骨修复的方法包括适当的运动、按摩，也可借助医疗器械辅助恢复等。盆骨修复是近年来新兴的治疗手段，主要用于产后骨盆的恢复。通过特殊的仪器设备检测盆底肌肉力量，判断是否盆底恢复不佳。对于盆底恢复不佳产妇，可以采用缩肛运动锻炼，以及进行适当的体育锻炼，如瑜伽、慢走等，注意避免剧烈活动。也可以请专业的产后恢复师进行相关穴位按摩，或者使用骨盆矫正带，防止骨盆的变形。还可以到医院康复科就诊，通过专业的医疗器械辅助，使用电刺激促进骨盆修复和盆底肌肉恢复。大多数情况下，剖宫产手术未损伤骨盆组织，无需进行骨盆修复。如果术后存在骨盆损伤的情况，则仍需要积极进行骨盆修复。

坐月子当然可以喝白开水，并且还要鼓励各位妈妈要多喝水，所谓坐月子是指产褥期，即产后42天之内，在42天当中，妈妈全身除乳腺之外，各个器官要恢复到正常未孕时候的状态。坐月子，总结起来起码要做到以下几点：第一是要平衡膳食，包括所熟知的荤素搭配，粗细搭配、均衡营养、不要挑食。要多喝汤、多喝水。第二要有适量的运动，不要天天躺在床上不下地活动。第三要做到心理平衡，因为产后的新妈妈，要适应新生活和新的家庭结构，要面临方方面面新的问题，保持心理平衡对于新妈妈的健康，也是非常重要的。

坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病。坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行，老传统是基于既往生活条件不好。既往生活条件不好不能随时有热水，常常坐月子期间会受冷、受风有时就会引起月子病，包括持续性的足跟痛，持续性的四肢关节痛、头痛等，这些月子病常常会持续很久才会逐渐好转，有时会终身受害。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，按照老传统坐月子期间甚至不能出门、不能洗澡、不能洗头，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门、不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。

产后恶露不尽是有怀孕可能的需要除外，当然这种可能性非常小。产后如果不哺乳，一般一两个月会来月经，这时恶露不尽，怀孕就有可能性，要及时检测，以除外怀孕。如果哺乳，哺乳期前3个月内没有排卵，一般是不会怀孕的。3个月以后，即使哺乳期不来月经，偶尔也有排卵的可能，就需要除外怀孕。所以，产后恶露不尽，还是要除外怀孕可能。对于恶露不尽要检查血尿HCG，以除外再次妊娠的可能。除外妊娠之后，恶露不尽常见原因是宫腔残留，要做B超检查，如果提示有宫腔残留，一般要手术清宫。当然小的残留药物治疗也有效，产后恶露不尽，除外这些特殊情况后，常常是子宫复旧不良的表现，一般要给与益母草或者坤宁口服液等中药治疗，这些药物有促进宫缩，促进子宫内膜修复的作用。

恶露就是生完孩子后，从阴道脱落的子宫内膜以及这些血液的成分，管它就叫恶露，恶露持续大概是42天，产后一周之内的恶露，叫血性恶露；两周的恶露叫浆液性恶露；第三周的恶露颜色变白了，就叫白色恶露，血性恶露主要是以血为主，子宫内膜是相对的比较少，所以是红色的，的这是持续大概一周，白再一个在下一周就会变成这个恶露，就会变成浆液性恶露，浆液性恶露，就是血变少了，主要是粉色的，它主要的含了一些个子宫内膜的成分，所以的管它叫浆液性恶露，随着这个血性的成分逐渐的减少，逐渐的这些恶露，就被坏死的子宫内膜所替代，所以第三周就会变成了白色的恶露，这白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及这个阴道、宫颈脱落的上皮细胞，这些恶露整个的这些恶露，要持续大概六周的时间，正好要持续这个6周的时间，在这6周之内，除了子宫内膜脱落以外，的子宫内膜也要修复，子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。