一般不讲湿气，讲的是水湿、痰湿和湿浊。湿重胃火旺吃什么药，考虑的大多数湿跟湿热有关，所以应该是湿热重、胃火旺吃什么药更合适一点。那么针对湿热胃火，我们选用的药物一般属于清热利湿、抑火平胃的药物，清的是肝和脾胃的火，此外还需根据患者的症状情况进行判断，因为本身湿重，胃火旺可能出现的情况有两种，有一部分患者出现的症状是腹泻，另外一部分患者出现的症状有可能是便秘、大便不通。如果是腹胀为主的患者，用达原饮就会比较合适，如果是湿热、胃火盛出现泄泻的情况，用葛根芩连汤加减效果会更好一些。如果是湿重、胃火旺出现的便秘腹胀，用承气汤一类的药物会更适合。如果是湿重、胃火旺的情况，还需要专业的医生，根据其它的症状，来明确辨证，选取合适的用药，更有针对性，也更有治疗的意义。

湿属于一种黏腻重浊的邪气，在人体内不容易被清除，长期的湿邪困阻，可以造成人的疲劳、身体的重浊，也可以造成皮肤的结肿斑块、色素沉着情况的发生，还可以造成脂溢性皮炎或者是脂溢性脱发。另外湿重日久、炼液成痰，形成痰咳以后，可能出现身体各部位的积聚、结肿。比如甲状腺的结节、乳腺的结节、子宫的肌瘤、卵巢的囊肿，甚至胆囊的结石、胆囊炎、胆囊息肉，进一步加重也有可能会出现某些部位的肿瘤等疾患。

首先应该考虑人体的水湿运化靠的是哪些经络和胀腹，一般考虑与水湿运化关系最为密切的是脾、大肠、肺和膀胱经。所以我们如果按摩的话，可以选择脾经、大肠经、膀胱经、肺经，做腧穴的点按或者是寻经做揉、按、拍、打，都可以有效地改善湿浊的情况。

如果是由于脾胃虚寒引起的寒湿，一般是温中健脾利湿。选择的食物或药物属于偏温性和偏热性，比如附子理中丸、人参归脾丸、黄芪建中丸等药物，食物的话，比如生姜、砂仁、白芷、豆蔻、花椒、大料、桂皮这一类的。吃的食物，南瓜、土豆、红薯、白薯、紫薯、山药，都可以有效的改善这种寒湿、水湿的情况。如果湿重是由于湿热引起的，那选用的方法应该是清热利湿为主的食物。蔬菜类的食物，可能更多的是使用一些长叶纤维类的蔬菜，比如小白菜、菠菜、芥兰、盖菜、西洋菜、芹菜、萝卜、冬瓜、胡瓜。选择的豆类，需要比较偏于清热利湿，比如绿豆、生苡仁和赤小豆。平时可以用到的代茶饮的食物，针对湿热重的情况可以用薄荷茶，它有芳香、化湿、清热、解毒的作用。在寒湿比较重的时候，代茶饮的东西就可以用到紫苏茶或者是陈皮生姜茶，都可以有效的改善寒湿中阻的情况。

湿气不是中医的说法，这个问题的应改为人体湿重吃什么好会更好一些。而且湿只是一个邪的表现，湿有可能是湿热，也有可能是水湿，还有可能是痰湿或者是寒湿。首先应该辨别湿重的寒热属性，寒热不同，吃的东西也不一样，如果是以湿热为主，那么吃的东西以清热利湿为佳，包括赤小豆、生苡仁、绿豆、莲藕、萝卜、长叶绿色蔬菜、冬瓜、丝瓜、胡瓜是比较有利于湿热去除的。代茶饮的话，可以喝薄荷茶、竹叶茶、荷叶茶、冬瓜皮茶。如果是寒湿的湿重，吃的食物或者是用的方法，主要是温中健脾利湿的，各种的豆类、薯类食物比较好，以及种子类的食物。豆类包括芸豆、蚕豆、黑豆、黄豆、花生。薯类包括红薯、白薯、山药、土豆。瓜果类的食物包括南瓜。我们可以喝的茶有陈皮生姜茶，陈皮山楂茶等等。如果要是为了宣发寒湿的话，也可以用一点树叶茶，可以去除人体的湿浊。