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查疾病 找医生 找医院

脚麻了怎么办怎么才能不麻

发布时间:2021-05-2874585次收听

语音内容:

脚麻了之后想要缓解,应该要根据原因来进行判断。如果患者是由于下肢血液循环不好而引起的,可能是由于局部受到压迫而造成的,通常可以适当的进行运动,避免长时间保持一种姿势,能够有效地改善脚麻的现象。患者可以平时适当的进行甩腿疗法,也可以有效的缓解足部麻木的现象。
当然,或者也可以通过局部热敷的方式来有效的缓解脚麻的症状。热敷之后能够使全身的血液通畅麻木的现象,会很快的好转。建议患者平时要有良好的生活和饮食习惯,多吃些含铁量较丰富的食物,保持营养均衡,不要挑食偏食。

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亢奋睡不着觉的情况属于很正常的表现,这主要是由于过度兴奋而引起的。建议患者不用过于担心,大多数在通过自我调节之后就会自行好转。患者在睡觉前应该要放松心情,可以喝杯热牛奶、洗个热水澡、适当的泡脚,能够让身心处于放松的状态。从而让人产生困倦的感觉,还可以适当的听些舒缓的音乐进行,闭目养神,这样也有利于减轻大脑兴奋的作用,能够起到助眠的效果。需要注意的是,如果患者在调整之后,仍然存在于亢奋睡不着觉的现象,必要时,需要配合医生服用短效安眠类药物治疗。
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