小孩嗓子红有很多种原因，比如孩子可能存在上火的情况，也有可能是存在炎症。出现小孩嗓子红的情况，建议及时到正规的医院进行检查，找出病因，从而对症解决。如果是小孩上火出现的嗓子红，这种情况下要建议家长注意孩子的饮食情况，建议清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝热水，避免吃辛辣、刺激的上火食物，通常这种情况会很快的缓解。如果是急性上呼吸道感染导致的嗓子红，比如急性的咽炎、急性的扁桃体炎等，出现这种情况，建议家长到正规的医院咨询医生，寻求解决方案，一般需要服用药物几天就可以缓解。当然嗓子红也有可能是由于口腔溃疡所引起的，这通常都是咽喉部受到了细菌的感染所致。也和缺乏维生素B引起的溃疡有关系，进而导致嗓子发红。所以日常生活中孩子要均衡饮食，不要偏食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，来进行维生素的补充。孩子嗓子红的原因有很多，但是只要找出原因就可以解决，家长也没有必要过度的去担心。家长在平常的生活中，可以积极预防这种情况的产生，比如少给孩子吃辛辣刺激的食物，平时多带孩子到户外进行身体的锻炼，增强体质，均衡营养、不要偏食、多吃新鲜蔬菜、水果，养成良好生活习惯和运动习惯，可以很好的提高孩子的免疫力，这样孩子身体强壮了，就不容易生病了。

一般的孩子出现上火的表现，首选的方式建议大家多吃一些富含维生素C的食物、蔬菜。所以，孩子上火一般首选是食疗，可以选用有明显降火作用的水果，比如像西瓜、鸭梨、橙子、苹果、猕猴桃等这些水果，还有像青菜里头吃一些富含维生素。然后又有通便作用的蔬菜，比如芹菜、菠菜、小白菜、扁豆等，都有一些清热通便的作用。饮食尽量清淡，容易消化，比如可以做一些面条、粥，尽量少吃或者不吃大鱼大肉，不要碰那些煎炸的食品。另外，饮食的总量要能够控制。如果说上火比较明显了，孩子出现了明显的嘴唇干裂、眼睛红、大便干燥等这些情况，也可以吃一些清热泻火的小药，比如孩子经常用到的小儿清热解毒口服液、小儿化食丸、小儿豉翘清热颗粒等，这些都具有降火的作用。在这里提示大家，孩子上火有很多种情况，比如有肺热、有心火、有胃热、痰热、湿热等，如果上火比较重的，最好是找专业医生帮助指导治疗。

吃肉是会引起上火的，牛肉不容易消化也会引起上火，怎么预防吃牛肉引起的上火，最好的方法少吃，而且在吃牛肉的同时要多吃蔬菜。有一些统计表明，吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到预防和缓解上火的作用。这里的份儿指的是重量，100克的肉就要吃500克的菜，但是500克的菜是比较多的，所以大家对于肉类的进食，一定要量少，吃上几块就可以了，不要没有节制。如果吃完牛肉吃得比较多，又没有吃相应的比较多的蔬菜的话，吃完肉就要增加体育锻炼。增加体育锻炼、增加气血的运行，增加人体的消耗，也是可以起到预防上火的作用。牛肉不太好消化，所以建议大家，尤其是脾胃虚弱的患者还是少吃比较好。

经常上火是某些因素导致身体的免疫力下降，我们要去除导致身体免疫力下降的因素。常见引起免疫力下降的因素：一个是劳累过度、不知疲倦，没有做到劳逸结合，这时候就会引起来免疫力下降，因此对于过度劳累，引起来的免疫力下降，要劳逸结合适当休息。另外，对于一些食用辛辣的食物过多，引起来上火，要控制辛辣食物的摄入。另外，对于一些药物引起来的上火，对于热性药物引起来上火，要适当地控制药物的摄入，要保持充足的睡眠，另外要适当的饮水，补充水分，能够达到所谓的阴平阳秘，精神乃至状态，尽量地去除上火的原因。

橘子上火吗？橘子、橙子、芦柑、脐橙这一类水果，其实都可以让人有一些上火的可能，但是这些水果少吃对身体是有益的，富含各种维生素，吃多了才容易上火，吃多了之后会让我们舌头发黄、大便偏干、小便偏黄、还咳嗽，有的人夜里咳嗽的厉害，这些都是上火的表现。上火是火邪、热邪对我们人体的一种影响，上火之后，除了刚才我们说的口舌生疮、小便短赤、大便干，还有的人会流鼻血、胃反酸、会头发懵、发沉，这些都是上火的一些对人体的影响。橘子这种水果，果肉确实上火，但是它的果皮、橘皮，橘皮经过什么九制八制的可以做成陈皮，陈皮是去火的，只不过我们的橘子皮大家不会日常来吃，很多人会用它来泡水，橘子皮泡水也有去火的作用，所以吃橘子如果上火了，可以拿橘子皮泡水来去去火，但是我还是提醒大家不要过多的吃橘子、橙子这一类水果。