腰间盘突出可以通过卧床休息或者应用神经药物来改善，比方应用营养神经的药物，口服活血化瘀药物，也可以通过针灸及手术干预。腰间盘突出可以分两种情况：1、有突出但没有症状，病人很常见，椎间盘有突出没有症状，没有症状可以不管，如果说非管话，需要锻炼腰背肌的力量。2、腰间盘突出有症状，比方有腰痛，有下肢放射痛，还有下肢的麻木。缓解腰间盘突出方法：1、可以进行休息来减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿，缓解临床症状。2、治疗要应用药物，如甘露醇和七叶皂苷钠药物。口服活血化瘀药物，比如根痛平颗粒和如意珍宝丸，都可以缓解这种神经根的这种水肿。3、可以扎针灸，腰间盘突出可以针灸治疗效果比较好。4、经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木影响工作，影响休息，可能需要手术干预的，比如说椎间孔镜手术，打个眼在腰椎的侧方，进个镜子，把椎间盘突出的东西掏出来，这样的话症状缓解比较轻，比较明显。

腰间盘膨出了，它的症状不是非常严重，治疗起来比较容易。第一个就是咱们说的卧床休息，有症状一定要卧床休息，而且是卧硬板床休息，这样的话也减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿。第二点就是用一些药物，比方说口服一些营养神经的药物，口服脱水消肿的药物或口服一些中成药，活血化瘀的中成药都可以。第三个就是外用药物你比方说外用一些活血化瘀的膏药，活血止痛膏、千山活血膏，达到一个舒筋活络这样一个效果。第四个就是做一些针灸按摩推拿或者中医正骨效果都不错，因为它是一种膨出，其实是一个椎间盘的一个改变，它非常轻症状，治疗起来非常好治，所以说大家对膨出不要太恐惧，因为它是一个椎间盘突出的一个最早期的一个病理过程。

练瑜伽对于腰椎间盘突出症的病人是非常合适的运动。但是需要注意几个问题：急性发作时避免一切运动；缓解期时，锻炼的强度得由弱到强，可以进行一些简单的瑜伽动作的锻炼，也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼，也可以进行腹部或者腰背部核心肌肉的牵拉。

中药治疗腰间盘突出症，可以促进局部血液循环，促进突出物的吸收。临床上，很多病人通过坚持治疗，达到了突出物的环纳、吸收、消失，也起到了很好的效果。但要针对性的选择治疗方法，根据具体病情，选择最适合的治疗方法。

腰椎间盘突出症的治疗方法可分为：第一非手术治疗，当急性期时建议卧硬板床休息，结合推拿按摩、针炙、拔罐、针刀、中药离子导入、红外线照射、冲击波治疗，牵引这些方法。第二就是手术治疗，包括微创、镜子、射频消融，臭氧治疗等介入的方法。