无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

临床上没有把它分为比如严重早泄，或者轻度早泄。严重早泄的概念可能对生活困扰比较大，甚至严重的影响夫妻关系。当出现这样的情况，首先还是要找医生确定诊断，比如是不是早泄、符不符合早泄的诊断标准。第二、这时候才是评估病情，评估病情首先要看射精到底快不快，还是只是比别人快一点。第三、控制能力怎么样。第四、要看到对个人或者配偶、或者双方生活质量的影响程度进行评估的话，一般还是要寻找病因，寻找病因以后，最后评估病情，制定出合理的治疗方案。所有的早泄，90%的早泄都是可以得到有效治疗的，但是医生给的每一个方案，有效率是70%左右，但是做到准确的诊断和评估，才能得到精确的治疗。

手淫早泄的恢复包括采用口服五羟色胺再摄取抑制剂，降低龟头表面敏感度的综合治疗方法。手淫早泄所导致的早泄状况并不常见，患者由于青春期频繁过度的手淫，使阴茎适应了较快较强的刺激下诱发射精的状态，从而导致患者的射精阈值比较低！射精阈值是从刺激阴茎到诱发射精，刺激强度是很低的，长期的频繁的过度的手淫，在患者出现规律的性生活以后，导致射精过快的现象，导致射精的阈值降低，采取戒除手淫的基础上，同时口服五羟色胺再摄取抑制剂，包括降低龟头表面敏感度的综合治疗方法达到治疗射精过快的目的。

早泄是一个病，是射精功能障碍，时间短，然后控精能力差，同时引起人焦躁、不自信各方面的问题，也可能影响到夫妻的正常的性生活，影响家庭和睦和谐。但是早泄并不一定不能生育。因为这是两个方面的问题。早泄是射精快，但是并不是说不射精，那么精液的质量也有可能不会差。如果精子能正常射入女方身体内，对于女性的怀孕，就没有什么太大的影响。除非这个患者精子质量也不好，比如说有无精、少精或者是弱精、畸形精子，这些相合并的男性不育症。如果不涉及这些问题，只要精子能射入女方体内，一般都不影响生育。同时如果不能射入女方体内，那么只要能产生正常的精液，也不影响生育，因为现在可以做人工射精、体外试管婴儿这些治疗。因此早泄和不育是两个方面，不是说有了早泄就影响了男同志的生育问题。

手淫早泄原因与手淫环境、频率以及心理未完全放松等有关。西医认为手淫是正常性行为，是人体性欲的正常宣泄。但长时间手淫可引起身体变化，如因为环境窘迫或身心没有放松，致使其穿焦躁甚至恐惧心理。此时手淫时间、刺激力度就会越来越强，射精会越来越快，就容易出现早泄。针对这类早泄，需要通过改变焦虑情况、改变手淫频率以及环境，让心理恢复平衡后才能有效治疗。中医针对早泄问题，建议减少手淫。长时间手淫，可能导致肝肾不足、肝血不足，长时间下去容易导致身体其他病变。