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膝关节长骨刺的人日常注意什么

发布时间:2018-12-1354133次收听

语音内容:

膝关节长骨刺,日常生活中要注意尽量减少膝关节弯曲的活动。
一、尽量避免爬楼梯、爬坡。如果非得做这些活动,注意要让膝关节保持平衡,避免弯曲伸直的重复动作。
二、当膝关节发生疼痛时,需要尽量避免膝关节必须超过50度的运动,例如骑脚踏车。平时有些老年人也喜欢进行游泳这项运动,游泳时一般采取自由泳式的游泳方式,不要进行蛙泳,或者其他的一些泳姿,避免关节的过度完全引起关节部位出现过度的劳损,引起骨质增生增重,导致骨刺加重。
三、平时在日常生活中,不管是坐还是蹲都需要轻起动作缓慢,这些动作缓慢是有好处的,它能够避免膝关节内侧的软骨或者半月板受到突然的压力作用而导致损伤。
四、我们在进行体育锻炼之前,一定要进行适当的一些预热活动,这些活动有利于膝关节对损伤的抵抗力,这些活动可以保护我们的膝关节,减少损伤,减少骨刺的形成。

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关于骨刺到底是不是病,需要看具体的情况。当人体产生骨刺以后,如果出现症状,并且症状让人难以忍受,这就是疾病的情况。很多人长了骨刺,没有任何的临床症状及不疼痛,也没有肢体的麻木,这时应该不归结于疾病的情况。骨刺好发于人体的膝关节,膝关节长了骨刺以后,可能引起一种叫骨性关节炎的疾病,这种疾病会给人带来很大的困扰。当出现长时间的行走或者劳损以后,可以引起膝关节的疼痛,这种疼痛需要进行治疗。一般可以进行保守的治疗,当疼痛比较轻的时候,可以慢慢的试着通过一些适度的体育锻炼来改善这种症状。有肥胖的人可以进行减轻体重的治疗方式,有些药物也可以使用。很多非甾体类的消炎镇痛药,是可以改善骨刺导致的骨性关节炎疼痛、红肿、肿胀。这些症状的药物,包括双氯芬酸钠、芬必得等等一些药物,还有我们常用的硫酸氨基葡萄糖药物,也可以改善关节的骨性关节炎变化。如果疼痛比较严重,经过一些保守的治疗都没有办法缓解,并且关节变形严重,可以采取手术治疗的办法。当然大多数的骨刺并不会带来这么严重的后果,所以我们一般不需要特殊的治疗。
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