气虚出汗表现为白天时时汗出，稍微一活动就汗出加重，多见于肺气虚、肺气不足的人。主要是由于素体薄弱、病后体虚、或者是久患咳喘、耗伤肺气。因为肺主皮毛，肺气不足的人肌表疏松，表虚不顾、腠理开泻而导致出汗，中医学把这种气虚出汗称为自汗。对于这种气虚出汗的人的调理，要从衣食住行几个方面来调理。首先说衣，要根据气候增减衣服，不要穿过多的衣物，要注重面料材质，选择透气性及稀罕性比较好的棉、麻、真丝制品。食就是要尽量减少辛辣刺激性食物以及饮酒要多饮水，每天喝水量最好保证1500ml-2000ml。住的方面，住所和办公室要经常通风换气，避免长时间在密闭空调房间待着。汗出的时候要尽量避免风、寒。行，夏天要避免剧烈运动，外出的时候随身携带小毛巾或者是纸巾来随时擦汗。对于气虚的人，也有一些中成药可以选择，像玉屏风颗粒、虚汗停胶囊。还可以选择一些中药来作为茶饮方起到止汗的效果，常用药像生黄芪、浮小麦、生白术、可以煎汤代茶饮。

首先说肺气虚，因为肺主宣降，司呼吸，调节水液代谢，抵御外邪，有这样的作用。如果肺气虚这些作用就会减弱，出现短气、自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，容易感冒，甚至水肿、小便不利等症状，这个时候成药可以吃玉屏风颗粒。肾气虚会出现五脏以及脑髓失于荣养的表现，像神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软乏力、小便频数而清、白带清稀，还会出现肾不纳气的表现，像呼吸浅促、呼多吸少，这个时候的成药可以选金匮肾气丸、七味都气丸。如果是脾气虚，脾气虚不能运化水谷精微，气血生化乏源，会出现饮食减少、饭后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄的症状，成药可以吃四君子丸、六君子丸、参苓白术丸。心气虚，心气不能鼓动血脉，也不能养神，会出现心悸、气短、多汗，劳累以后加重神疲体倦的症状，成药可以选择生脉饮、补心气口服液。如果是阳气虚，表现是面色晄白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力，可以选择的成药是金贵肾气丸。

气虚既可以饮食调养，也可以药物调养，既可以针灸按摩调理，也可以气功、八段锦、运动调理。另外还要注意作息、生活有规律、心情舒畅、加强锻炼、提高正气。补气首选还是以食补为主，药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上适当增加一些乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、牛奶、鸡蛋、山药、大枣、糯米等。也可以食物跟药物结合做成药膳，补气作用更好。最常用的补气药就是黄芪和参类，包括人参、西洋参、党参、太子参等。黄芪被称为补气圣药，除了补气之外，还有生提固表、利尿消肿的作用，所以气虚兼有脏器下垂、自汗浮肿的人用了比较合适。人参在参类家族中补气作用最强，为补气第一要药，有大补元气、补脾益肺的作用。其次是党参，作用与人参相似，但是力量稍微弱一些，西洋参、太子参除了补气之外，还有生津养阴的功效，所以气阴两虚的人用了更合适。

气虚临床上常见有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚，症状表现有所不同。心气虚的症状是心悸、气短、多汗、劳累以后这症状会加重，神疲体倦、舌淡。肺气虚会表现为短气、自汗、声音低怯、咳嗽、气喘、胸闷、容易感冒，严重的会出现水肿，小便不利等病症。脾气虚可以见到饮食减少，食后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄，舌质一般是淡的，舌苔是薄白的。肾气虚临床上常见有三组症状，一组是一般的肾气虚的表现，像腰膝酸软无力、神疲乏力、面色淡白、舌质是淡白的，儿童会有生长发育的迟缓。第二组症状是肾气不固的表现，除一般的肾气虚症之外，还会有小便频数清长或者是小便淋漓不尽、夜尿多、遗尿或者是男子出现遗精、早泄，女子带下清晰、量多或者是月经淋漓不尽或者是胎动不安、滑胎、胎停育。第三组是肾不纳气的表现，是在肾气不固的基础上，见到久病咳喘、呼多吸少、气短、动则喘甚。

气血两虚应该从生活起居、药膳和药物治疗等方面去努力。一、生活起居，气血两虚的人，要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，多吃些健脾益胃的食材。同时要养肝血，切忌生气，不要熬夜。不要过长用眼，让眼睛疲劳。二、药膳，可以用常见的四君子汤，人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服，炖在一起服用，补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。三、远离寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，做按摩，对身体有好处。多注意运动，运动可以疏通经络，气血充盈。四、药物治疗，气血虚还可以吃一些红枣、阿胶，喝西洋参、人参茶等，如果进一步加重，就要到医院通过医生问诊进行辨证论治，服用合适的药物，甚至住院治疗。