凉血是鉴于中医在临床上的一种术语，主要是针对的一种认为是血热的情况、血热的状态进行治疗的术语。血热症状会出现头发改变，中医认为是发为血之余，也就是头发的状态跟血液有关，像少年儿童头发发白，或者是年轻人不到头发白的年龄，早早的头发发白，同时头发的干燥，这种情况属于血热。还有一种情况，中医说是肝藏血、血藏魂，也就是和精神状态有关。具体说，就是和睡眠质量有关系，肝经血热的情况就会出现失眠、入睡困难、烦躁、睡眠入睡困难、翻来覆去，或者是做梦较多，做一些比较惊恐的梦。

血热和高血压有一定的关系。血热是一种中医的概念，血热的人的体内阳气偏胜，在人的体内就表现出阳气生热，从而迫血妄行，导致血液流动速度加快，对血管本身也有一定的影响。一般会对血管壁产生比原来更大的压力。而高血压是一种以血管壁压力增高为主要特点的一种疾病，所以如果有血热，发生高血压的的情况也是有可能的。但是不是所有的高血压患者都是因为血热导致的，还有可能是其他因素导致的。并且血热的患者可能不会出现高血压，有可能是其他症状，如面红耳赤、易出血等等。

血热那就吃凉血的药。凉血的食物，凉血的药，凉血的食物，一般的话我们凉血、清热凉血的食物，我们一般有生地。因为我们去过河南，淮山药、怀地黄，他们当地把地黄熬成汁，生地特别是鲜生地是凉血特别好的，他们当作果汁来喝，夏天的时候来喝。所以说这个也可以当食物，也可以当药物，所以这个中药是药食同源的。当然我们血热的话看你什么表现，一般女性血热爱出汗，我们还可以用地骨皮凉血。如果说血热了以后，导致的心火有口腔溃疡，莲子心、黄连、蒲公英，这都是清血热比较好的；还有竹叶，竹叶清心；灯心草也是我们临床中治血热比较好的；最好的就是犀角，犀角现在是保护动物，我们凉血泻热就用的少了。当然看病的状态，如果说你的病很重，我们清血热的时候，犀角地黄汤，有时候知母、石膏也会配着用。当然我们临床中的我们常说吃得好，吃什么好，我们一定要知道吃什么不好。血热的时候就要少吃这个生热生燥的药，所以我们临床中你像血热的时候，鱼生痰肉生火痰火食物，酒肉辛辣、麻辣烫、抽烟喝酒都上火，烤制的食物，烤羊肉串、烤各种的这种肉食品。因为中医说中药的炮制，药物炮制完以后，还要放在阴凉干燥处，阴多少天把这个热去掉。我们吃烤制的食物直接吃，就把热性也吃到肚子里面。所以说血热的人要少吃这种烧烤的，要少吃辛辣油腻，要少喝酒少抽烟。是这么少吃什么，注意了以后，我们再吃点什么就会更好。

血热的孩子孩子平常可以注重饮食的调养，让孩子少吃辛辣、油腻还有鱼腥这样的食物，这种食物容易化热助火，让孩子多吃绿豆、百合、莲子还有蔬菜水果，多吃清凉的食物能够有助于泻火。孩子血热有几种情况，一种是平常容易见到的孩子流鼻血，孩子容易上火，孩子容易嗓子疼或者舌尖长疮，孩子容易脾气急，这都是孩子血热的表现。这样的另外一种情况就是孩子血热比较重，比如他的脸上容易长包，容易生疮，身上可能会长斑疹，叫做热迫血妄行，可以有些斑疹，如果这种情况发生，就需要大家带着孩子去专科的医生那里看一下，具体看一下是哪一种病症，然后对症下药治疗。

血热是中医温病学当中非常经典的说法，是指的邪气进入卫气营血，尤其营分症跟血分症常见的一系列的表现。主要表现的是神昏谵语，然后斑疹隐隐，舌红、舌绛红、舌红起刺这一系列的表现。当然这很多的属于危重症的一些表现。在临床当中还有一系列的疾病，例如小朋友的疾病出现反复的发烧感冒，因为有积滞的表现，积滞日久，会出现郁而化热，时间日久会影响到血分，这样小朋友的舌头往往有舌红起，像草莓舌一样，如果有这样的一类表现，也称为叫血分有热。这是临床当中需要注意的方面。