糖尿病患者在运动前要热身，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。在整个运动过程中，肌肉需更多的氧气和葡萄糖的供应，因此血液循环加速、心跳加快、呼吸加深，小血管扩张，从而保证氧气和葡萄糖的供应，应保持运动20至30分钟；恢复过程。运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动，而不要突然停止。运动是糖尿病治疗主要措施之一，但糖尿病患者运动需有很多注意事项。首先要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等；其次选择合脚的运动鞋和棉袜，要察看进行运动的场地，地面要平整，运动时最好有家人一起，并随身携带食品防止低血糖。运动要循序渐进，时间一般在餐后半小时至两小时之间，避免空腹运动，运动时间每周至少150分钟。

因为现在糖尿病发病率很高而且危害比较大，所以说很多患者都会去主动来筛查糖尿病。首先我们谈一谈哪些患者需要去筛查。第一、有糖尿病的家族史的患者；第二、体重比较大的患者；第三、看饮食结构，可能喜欢吃甜的或者油比较重的患者；第四、有相关异常症状的患者肯定要来筛查。筛查方式：通过手指血来筛查，这是比较简易，但是手指血不能做诊断标准。如果反复筛查，空腹大概六七点，餐后两小时的血糖在在十左右，经常发现这个值，我们就建议大家进行第二步，来医院筛查，医院筛查就会抽静脉血，或者做标准的糖耐量实验来确定是否是糖尿病。糖尿病的诊断是靠静脉血糖。

老年糖尿病患者的饮食要保持清淡，不能总是吃生冷，辛辣，油腻的东西，而且海鲜类食物尽量也不要吃，更加不能总是吃很多含糖量很高的东西，否则会让患者病情变的更加严重，期间一定要有良好的生活习惯，饮食习惯一定要保持良好，还应该有良好生活习惯，不能经常紧张，烦躁等，要是有这些不良精神因素的话，不会有利于病情恢复，期间定要控制血糖上升。患者要是有必要的话，可以结合胰岛素，降糖药物等有降糖效果的药物一起进行治疗，只有把原发病控制好，才能取得更好的治疗效果。老年人定时定量，根据老年人习惯，可以少吃多餐，使每天的能量控制在要求的范围之内。

首先糖尿病脚肿要寻找脚肿的原因，常见的有以下几种情况，一个是如果病程比较长的可能考虑糖尿病肾病，低蛋白血症引起脚肿，第2个情况可能伴有大血管的病变，比如说出现心衰，或者是有肝脏的疾病，合并有肝脏的疾病，或是出现下肢血管的动脉一个硬化或者闭塞，也可以出现一个脚肿。还有一种情况就是甲状腺功能低下，也可以引起下肢的水肿，一个脚肿？那么主要是针对不同的病因的治疗，一旦发现脚肿就要正规的就诊来寻找病因。根据不同的病因进行一定的治疗，如果是低蛋白血症引起的心衰或者肝脏引起的，我们就要纠正低蛋白血症，并且治疗原发病，如果是甲减引起的，我们就要积极的补充甲状腺激素，来达到一个甲状腺功能平衡，减轻水肿甚至消失水肿。

我们都知道糖尿病分为四种类型，1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型的糖尿病以及妊娠期糖尿病。不同类型的糖尿病，它的发病病因不完全相同，但是大致来说是由以下三个方面引起的：第一就是遗传因素，1型糖尿病和2型糖尿病都有一定的遗传倾向。2型糖尿病遗传有家族聚集性，可能家族中几代都是糖尿病，它的遗传基因是一个多基因遗传。第二就是免疫因素。免疫因素分为体液免疫和细胞免疫，可能都参与其中。第三就是环境因素。环境因素主要是针对2型糖尿病，特别是比如说生活方式不健康，运动减少，还有进食过多导致肥胖，再加上运动减少，那么就会出现胰岛素的抵抗，而引起胰岛功能的不良，导致血糖的增加，所以引起糖尿病不同类型。但是不同类型的糖尿病，它的基本病因就是从三个方面来分析。