如果月经周期正常的女性，排卵一般也是规律的，排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，排卵日和下一次月经来潮的时间关系密切。排卵日与下次月经开始的时间，间隔一般比较固定，在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按照月经周期来推算排卵期。排卵日起前五天和后四天加在一起称为排卵期。所以推算排卵期，并不是从这次月经开始算起，而是从推测的下次月经往前倒推。而下次月经来潮的时间，受到很多因素的影响，比如心情因素、劳累等，所以排卵期并不是十分固定。根据排卵期进行避孕失败率比较高，并不首选推荐。如果想要孩子，可以在推测的排卵期附前后的几天，进行规律性生活，可以达到提高受孕的目的。如果是月经周期不规律的女性，由于无法推算出下次月经来潮的日期，因此也无法推测出排卵日和排卵期。如果为了要孩子，可以通过其他方法，比如基础体温测定、排卵试纸监测、超声检测等来预测排卵。需要注意的是超声监测排卵，通常在医院的生殖中心进行监测，而不是妇科门诊。基础体温测定，一定是清晨起床立刻测试，这样才会相对准确。排卵试纸也可以使用，当然也可以顺其自然，在月经中期规律性生活即可。如果要避孕，在这种情况下，无法通过排卵期来确定安全期，所以在这种情况下，避孕失败率会更高，不建议采用。建议使用其他的避孕方式来进行避孕，如避孕套或短效避孕药等。

要促进排卵和卵泡成熟，一般需要饮食调理，多吃豆类食物，卵泡的成熟一般和体内雌激素的水平有很大的关系，而豆类食物中含有大量的大豆异黄酮，对于促进排卵和卵泡的成熟是很有帮助的。服用一些雌激素类药物，如果女性的雌激素过低，一般可以服用一些药物来进行有效的调理，也会产生相应的作用。也可以服用一些益气养血的中成药来积极调理气血，改善气血和血虚的情况，这样也会促进女性的排卵。要促进排卵和卵泡的成熟一般需要进行积极有效的调理，才能起到一定的效果。

月经周期规律的判断标准，是指两次月经来潮第一天的时间间隔，21-35天，如果不在这个范围，属于月经不调，需要去医院检查。此外，周期波动不大，最好是2-3天的波动，最多不能超过7天。接下来，在预知下次月经来潮时间，往前倒数14天，前后2-3天可能是排卵期。如果周期是28天，也可以顺数第14天；如果周期不是28天，就不能顺数下来了。来讲，卵子排出后可以在输卵管内存活1-2天，精子进入女性体内可以存活稍长点，2-3天。所以，排卵期之前3天到之后的2天，都有受孕的机会。结合排卵期检测的方法误差，如果用月经周期来计算，理论上的排卵日期前6天到之后5天都是有一定的受孕风险。再扣除月经期那几天，能真正安心不避孕的时间大概只剩一周了，这就是大家想要的“安全期”。更何况，安全期，也可能存在额外排卵。临床上安全期避孕法避孕失败的比比皆是，可以高达20%-30%。

排卵期出血有几种情况，第一种情况可能是激素水平的改变，因为排卵期的时候，雌激素、孕激素都会有个峰值，所以它突然升高，然后再下降，我们知道子宫内膜是做雌激素的作用，维持它的内膜，如果说在排卵期的话，雌孕激素的改变可能会导致到出血，这个会量比较少，时间比较短，而且也不一定是每个月都发生，那么这种情况我们也可以经过医生咨询以后观察。还有一种情况可能就是子宫内膜有病变，我们现在在临床上遇到的就是说排卵期出血的主诉来就诊，经过B超以及宫腔镜等检查以后，发现是子宫内膜息肉，经过处理以后它就会好。所以说排卵期出血不单单是功能性的，有时候也可能器质性的病变。

对于月经周期比较正常的女性，排卵期应该在两次月经中间的时候，比如这个人的月经周期是28天，排卵日应该是在下次月经将要来的日子往前数14天。比如，这个人上次月经是5月1号来，下次月经大概是5月28号来，应该在5月14号或者15号，这时候就是她的排卵日。排卵期一般是指的在排卵日的前两、三天，一直到排卵后的一、两天，这时候比较容易怀孕，所以这时候都可以称为是排卵期。但是最容易怀孕的时间应该是在排卵日这一天，还有排卵日的前两天，还有排卵之后的第一天，这时候都比较容易怀孕。所以，如果想要怀孕的人，应该在这时候增加性生活的次数；如果不想怀孕的人，一定要在这时候做好避孕。