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腰痛穴位保健

发布时间:2019-07-0362694次收听

语音内容:

腰痛可以擦肾俞穴,肾俞穴是在第二腰椎脊突下,旁开一点五寸。肾俞穴,中医讲腰为肾之腑。
很多腰痛跟肾虚有关系,可以把手搓热后从上往下来,擦腰部这一块,把腰部这一块擦热。在擦的过程中,除了腰肾俞穴可以擦到之外,像大肠俞,腰眼这种一些腰部重要的穴位也都可以擦到。
还有穴叫委中穴。委中穴在腘窝的中央,这是足太阳膀胱经经气血行所过的一个穴位。很多腰痛患者往往委中穴会压痛比较明显,可以用拍打棒来拍打委中穴。

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