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消化不良饮食如何调理

发布时间:2019-07-1654388次收听

语音内容:

消化不良饮食调理方法,控制饮食、避免吃生冷、容易过敏食物。
消化不良主要是由饮食问题引起,如果出现消化不良时,一定要注意以下几个方面:
一、控制饮食,尽量吃易消化的东西或者吃软食,比如面食,发面饼比烙饼要更易消化,大米就比杂粮要更易消化。
二、避免吃生冷食物,尤其是冰淇淋或者水果,包括一些凉拌菜。
三、避免吃容易过敏食物,一般消化不良会造成胃肠道不同程度的损伤,更容易引起过敏反应,比如鸡蛋、牛奶、海鲜等。随着病情的缓解,饮食应该逐渐由喝粥转变面条,再变成正常饮食;必须有这样的转变过程,否则消化不良不容易缓解。

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