怀孕中期的注意事项，首先就是我们要有足够的营养成分的摄入，这样才能保证我们孕妇的身体健康。还有我们胎儿的一个生长发育的正常。所以孕中期我们在控制体重的基础上要有充足的营养摄入，保证有足够的碳水化合物、优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。另外孕中期要喝牛奶，因为牛奶是含钙较为丰富的食物。而同时，我们还要进行钙剂的补充。因为我们孕期主要是需要有每天一千到一千二百毫克的钙。那么其中一半的钙可以从饮食中摄入，而另一半要通过药物的摄入。再有怀孕中期容易发生缺铁性贫血，我们可以适当多吃一些含铁丰富的食物，包括红色的肉类、猪肉、牛肉、羊肉等等。还有动物的内脏和动物的血制品都是可以适当的摄入的，这样的可以减少发生妊娠期缺铁性贫血的风险。

孕妇的孕期检查：孕妇的孕期检查对于孕妇来讲是一个非常重要的。所以对于任何一个孕妇来讲，想要了解孩子的动态，必须牢记孕妇的孕期检查时间表。第一，五到六周需要进行彩超检查，可以看到孕囊的位置。第二，六到八周，看胚胎组织是否在胚囊当中，此时可以看到胎心和胎芽。九到十一周可以做绒毛膜取样，如果孕妇有遗传疾病，此时应该做绒毛取样。十二到十三周，这时可以做胎儿的颈项透明学检查。十六周到二十周，此时可以做唐氏筛查或无创DNA及羊膜穿刺术。二十二到二十六周，此时可以做孕妇的胎儿四维和胎儿心脏的检查。二十五到二十八周，此时可以做孕妇糖耐量的检查。三十二到三十六周，每两周检查一次做胎心监测和胎儿彩超。三十七周到四十二周之间，每周检查一次，此时如果出现特殊情况，需要随时增加孕检的频率。

一般在预产期前后两周内分娩都属于正常。如果孕妇已经过了预产期，还没有出现分娩征兆，不要过于紧张、继续进行产检以及加强产前检查。一、不要过于紧张：即使孕周准确，预产期前后两周分娩时，对母婴影响也不算特别大，但要注意胎动情况。胎心监护是妊娠晚期最好的监测手段。另外自我胎动监测也是最灵敏的，是自己最能够直接接触的，能够反映胎儿在宫内情况，一旦胎动每小时少于三次，或者十二小时之内小于十次，则为胎动减弱，需要立马到医院进一步检查。二、继续进行产检：把所有孕早期彩超、验血、试验结果及胎动出现时间告诉医生，让医生再次核对孕周。三、加强产前检查：缩短检查时间间隔，及时与医生取得联系，告知胎儿的胎动情况，如有问题，及时到医院做检查和治疗，切勿延误时机。

首先，在月子期间是可以洗头的。以前的传统认为一旦洗头会有很多的问题，所以比较保守，甚至以前都不能够通风，不能够吃新鲜蔬菜水果。但是现在认为这些都没有科学根据，因为卫生是很重要的。头发如果长时间不洗，容易产生一些问题，具有瘙痒，甚至可能出现感染的情况，但是洗发我们需要注意室内的温度。第一，洗发水必须在烧开之后凉到适宜温度再洗。因为没烧开的水里边有很多细菌，而产妇的身体比较虚弱，抵抗力差，以防细菌感染。第二，洗头时要轻轻按摩，用力抓头皮会引起头痛。第三，洗头后要避免直接吹凉风，最好是能用毛巾擦干，以免产生感冒的情况。所以我们产妇是可以洗头的，但是一定要注意洗头的环境和温度，以免受凉产生感冒的情况。

围产期是指妊娠满28周到产后一周，这个阶段叫围产期，28周晚孕期后，要注意休息，不要太劳累。务必要控制体重的增加。定期到产科检查，28周后每两周检查一次，到了36周后每一周查一次，要关注自己有没有胸闷、憋气这些不舒服的状况发生。