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顺产后多久可以运动

发布时间:2019-09-0261253次收听

语音内容:

首先来讲,我们生完孩子之后,产妇是处于一个高凝的状态,我们是鼓励多下床走动的。但是走动也应该有自己的运动量,在自己的身体可以耐受的情况下来进行运动。一般来说,产后六周之内都应该避免任何形式的剧烈运动。
如果是恢复比较好,可以做一些恢复性运动。在产褥期的四十二天之内,期间子宫需要复旧,我们应该避免大剂量的劳动,尤其是避免生蹲、硬撑、搬重物等等。还要注意饮食,避免生冷辛辣的食物刺激。防止剧烈的运动造成的感冒,避免洗冷水澡,尤其是四十二天以内。等待四十二天之后,我们可以适当地做一些瑜伽类的运动,但是切记一定不要行奔跑或者是搬重物类似的腹压增加性的活动,也尽量避免便秘、咳嗽等刺激性活动。

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顺产和剖宫产,这两种生产方式都有各自的优点。顺产就是阴道分娩,是一种自然分娩的方式。不存在剖宫产手术指征的产妇,应优先采取阴道自然分娩。
产妇顺产后恢复的速度较快,生产当天就可以下床走动、进食。对胎儿来说,阴道分娩过程中,子宫的规律宫缩和产道的压迫,可以帮助胎儿排除呼吸道内的羊水,减少新生儿湿肺及吸入性肺炎的发生,另外经过阴道分娩孕妇可将阴道内的有益菌群传给胎儿,有利于日后新生儿体内正常菌群的建立,降低过敏性疾病、肥胖及糖尿病的发生。如果存在产力异常、骨盆狭窄、头盆不称、胎儿宫内窘迫、妊娠并发症和妊娠合并症等因素,不宜经阴道分娩的产妇,需要采取剖宫产。剖宫产的优点是可以灵活选择手术时间,手术用时比较短,产妇不需要忍受漫长的宫缩。但术后会出现伤口疼痛、子宫及腹部瘢痕再次妊娠风险大、盆腔内粘连、术后肠梗阻住院时间长等缺点。
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什么是无痛分娩
无痛分娩指孕妇宫口开大2到3厘米后,为减轻孕妇在分娩过程中的疼痛和不适,由麻醉医生给予椎管内麻醉镇痛。分娩是非常疼痛的过程,孕妇会由于疼痛导致焦虑、烦躁,不能很好的适应产程,增加剖宫产的机会。无痛分娩会减轻孕妇的焦虑和疼痛,使肌肉放松,更好配合助产士,使分娩过程顺利、轻松。同时减少由于产痛引起体内的儿茶酚胺的释放,也会减少胎儿宫内缺氧的风险。分娩镇痛麻醉药物剂量很低,是剖宫产的五分之一到十分之一,对胎儿几乎不造成影响,因此非常安全。但无痛分娩是麻醉操作,麻醉有风险和意外,无痛分娩前要进行安全情况的评估,了解有没有相应药物的过敏史及手术、麻醉的禁忌症。
生孩子之前吃什么好
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无痛分娩好吗
首先来讲,无痛分娩是以维护母亲和胎儿的安全为最高原则的。无痛分娩是满足了对产程无不良影响,对产妇和胎儿不良影响小,起效快,作用可靠,给药方法简单等才会在生产过程中使用。采用无痛分娩对于有些妈妈而言,的确存在暂时的发抖、低血压、呕吐等不适,但这些不适都不会造成特别严重的后果,短时间内一般都能够自然消失,而且不会对产妇的身体造成很大的影响。极少数的孕妈妈会出现头痛、腰背酸痛、感染、抽筋、药物过敏或麻醉止痛不全等情况。无痛分娩也分为几种情况,最常采用的为硬膜外麻醉,有极少数人可能会感觉到腰疼、头疼、下肢疼痛等,但是发生率还是比较低的。从理论上讲,更严重的并发症可能是低血压,但发生几率非常低。而且医生一定会在准妈妈选择无痛分娩的情况下,就采取一些有效的预防措施。
语音时长 01:24

2019-09-02

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产妇为什么会尿潴留
产妇尿滞留是经常出现的一种问题。主要是由于产妇生产以后,因为各种原因导致的排尿障碍。麻醉药的刺激,会对尿道产生,一定的反应,从而导致这种现象。另外,很多新妈妈不习惯在床上排尿,或者由于尿道,总统之恋,都会导致排便,困难的情况。产妇的产程较长,产后膀胱肌肉张力差,也是产生尿潴留的原因之一。