低压93mmHg不严重。血压的正常值是高压在90~140mmHg之间，低压在60~90mmHg之间，高于或者低于这个范围都属于是异常的。所以低压93mmHg，略微超过90，属于是略微偏高的，但是高的程度不多，也就是说不严重。如果没什么症状，就不要紧。如果有症状，建议到医生那去看看，比如有头疼等情况。日常的作息不规律，饮食不当，或者是情绪过于紧张，焦虑等，都有可能会导致血压暂时的波动，一次的结果略微偏高不算不正常。建议保持情绪乐观稳定，作息规律，睡眠充足，不要过于紧张焦虑，不要熬夜，等隔几天再复查一次血压，如果降低到正常范围内就可以。

低血压会引起脑灌注的不足，所以会引起脑缺血，会感觉头疼。它头疼的特点与其他类型的头疼，最大的不同点是它的血压水平比较低，血压应该是低于60/90，而其他类型的头疼，要么血压是高于正常，要么是正常的血压。第二个特点，因为低血压引起的头痛，大多数伴有头晕的症状。所以说首先有低血压；第二，有头疼又伴有头晕，这就是低血压头痛的特点。

正常男人由于身体机能比女性要强壮，所以男性的血压比女性要高一些。如果男人出现了低血压的情况，这说明他是一个不爱运动的人，或者是营养情况比较差的人，同时有一部分是原来他是高血压的人，他服用了降压药物以后，可能药物过量，会造成一些低血压的情况。主要就是说男性如果发生了低血压，有些人会有明显的症状，包括头晕、乏力、眼前发黑等等。而且尤其一些老年人容易发生体位性的低血压，他站立的时候，会出现这些头晕等等的症状。如果有这种情况，要避免突然的站起来，这样会减少体位性低血压的发生。

低血压饮食调整，多吃绿色蔬菜，口服淡盐水。一、通过饮食的调整，来帮助血压的改善，可以多吃一些辛辣的蔬菜。比如洋葱、姜等。这些食物的进食量不能过量，最好是再做其他菜品的时候，当做调味品或者辅助菜品，以防止辛辣对胃肠道产生刺激。二、多吃绿色蔬菜，以补充体内的维生素和矿物质，可以改善低血压患者的体质，尤其是由贫血引起的血压低，更应该多吃新鲜的蔬菜，以补充体内所需的维生素C，这样才有助于铁的吸收。每天的蔬菜量可以适当多一些，在500克以上，同时适当增加一些水果，这也有助于补充更多的维生素，有助于改善体质。做菜的时候，可以根据个人的口味，适当增加食盐的量，这样有助于血压的改善。三、由于体质不良等导致，可以早晨每天口服淡盐水，同时增加肉类以及蛋白质含量高的食物来食用，比如鸡肉、鱼肉、大豆等食物等优质蛋白质。对于低血压的患者来说，还可以通过加强运动锻炼，提高身体素质，提高血管神经的调节功能，来协助改善血压。适当的喝茶也有助于改善低血压状况。对于由其他疾病引起低血压，应该针对原发病治疗。

对于低血压的人来说，可以通过饮食的调整来帮助血压的改善，比如吃辛味的蔬菜、绿色蔬菜、优质蛋白食物等。一、可以多吃一些辛味的蔬菜：比如洋葱、姜等。这些食物的进食量不能过量，在做其他菜品的时候，可以当做调味品或者辅菜，以防止辛辣对胃肠道产生刺激。二、多吃绿色蔬菜：以补充体内的维生素和矿物质，可以改善低血压患者的体质，尤其是由贫血引起的血压低，更应该多吃新鲜蔬菜，以补充体内所需要的维生素C，这样才有助于铁的吸收。每天的蔬菜量可以适当多一些，在500克以上，同时适当增加一些水果，也有助于补充更多的维生素，也有助于改善体质。三、如果由于体质不良等导致的，可以晨起每天口服淡盐水，同时增加肉类以及蛋白类含量高的食物来摄入，比如鸡肉、鱼肉、大豆类的食物等优质蛋白食物。