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补肾食物

发布时间:2019-09-1660673次收听

语音内容:

补肾的食物有很多,比如山药,性平,味甘,为中医上品之药。除了具有补肺健脾作用外,还能够益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。还有鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能够补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者,皆可食用。
牛骨髓它具有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚、精血亏损尤为实用。还有海参,性温,味咸。质地虽阴柔,但能够补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。还有粟米又称谷子。它能够补益肾气。肾病者宜食之。煮粥食,益丹田,补虚损。

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女性腰膝酸软吃什么
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阴虚与阳虚的症状有哪些区别
阴虚和阳虚是两类正好相反的性质的这种虚证,虚,首先是不足,那阴不足,我们主要是体内的阴液、阴经是不足的,一般如果从原因来讲,那是肾阴不足。肾阴不足主要是这个人一个是先天的问题,发育的问题,一个是后天,过度耗伤或者体质虚弱造成。阴虚的主要表现,阴不足,表现为一种虚弱,没有劲,特别是和肾有关系的像腰酸,膝关节发软,甚至有头晕,耳鸣,因为我们主要指肾,它又是一个充养髓海,就是大脑是属于髓海来供养的,肾不足,髓海不足,所以会有头晕,还有耳鸣,肾是开窍于耳。所以这些虚证的表现,往往阴虚是会有的。第二就是说他会有一些虚烦,烦燥,老是一种烦的感觉,这种烦燥影响他的情绪。第三,就是他会出现一个特征性的叫五心烦热。什么叫五心烦热,手心、脚心,再加上胸口,这个地方来说,都是认为和少阴经有关系,所以就是说它要不足,这个地方就反应出,感觉到烧、热的感觉,发热的感觉。那么阳虚是什么样子的?阳虚和它正相反,虽然是虚损,但是阳气不足,阳气不足首先是一个不能温煦,所以阳虚的人是很怕冷的,总是多穿,比别人多穿,另外容易感冒。这个特别是表阳不足的时候,胃气不足,表面的阳气,我们叫胃气,它不足,他很容易感冒,又怕冷,又容易感冒。另外阳虚的人他脸色是偏苍白的,或者是有个别是偏暗。他这个阳虚的人,他瘦的不多,他往往是那种虚胖的人,所以有人说胖人多阳虚。其实胖人多阳虚,并不实胖的,是虚胖的,因为阳虚的人他水液不能蒸化,所以显得这个人就是有点浮肿,或者是他因为代谢偏低,不能够气化,轻微,不能气化,就变成了痰湿,所以这种人可能往往还挺胖,我们叫虚胖的人,所以他阳气会不足。阳气不足的人容易水肿,或者是腿容易肿,小腿肿,他的尿要不就是排的少,要不这尿就是老想排尿,尿特别清长。
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