板蓝根不宜长期或者过量服用。因为板蓝根药性苦寒，对于体质偏于虚寒的人，如果多喝板蓝根冲剂，就会引起苦寒伤胃，带来一系列胃肠道的反应，引起胃痛、胃寒、食欲不振等症状，尤其是儿童脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症。因此脾胃不和，容易腹泻、身体怕冷的体质偏于虚寒者，更不宜多喝板蓝根。对于除风热感冒外，其他的感冒患者也是不适合服用板蓝根的。板蓝根作为一种常用的清热解毒药，它并不是适合每一种感冒的万能药，它只是适合风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗。而风寒感冒、体虚感冒等并不适合。板蓝根对于由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起的上呼吸道感染均是无效的。

天麻有镇痛、镇静、降低血压、明目、增智、补益的功效和作用。天麻是一味药用价值较高的药材，主要产于中国、尼泊尔、不丹等地。具有镇痛的作用，临床上对于三叉神经疼、血管性神经痛、脑血管病头疼等，可以用天麻制出的天麻注射液，进行治疗，因为天麻有明显的镇痛效果。另一个重要的作用是镇静作用，对治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人，有明显的疗效。天麻临床上可以用于治疗高血压。天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等也有一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛的作用。天麻尚有明目和显著增强记忆力的作用。天麻还有对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力。天麻也是很好的滋补品，具有补益的作用，对腰部膝盖有好处，能增强精力，久服益气，延年益寿。

人到中年以后，尤其是过了40岁后，会慢慢滋生出一些白发，这是随着年龄增长出现的正常现象。有些人年纪轻轻也有白头发，这可能和长期睡眠不足、精神过于紧张、身体无法摄入充足的营养导致的。多数年轻人出现白发可能和气血不足以及肝肾亏虚有关，这个时候选择合理的食谱，调整身体状态后，就能够生发、乌发，而何首乌就有这种功效。何首乌味苦、甘涩、性微温，归肝肾经，有补益精血、解毒、润肠通便的作用。所以对于肝肾不足，精血亏虚的朋友，如果早早的出现白发，是可以使用何首乌来治疗白发的。

红花味辛性温，归心肝经，气香行散入血分，具有活血通经。祛瘀止痛的功效，用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块，跌打损伤。古人常有瘀血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开，可用一天两次泡脚。适用于各种静脉曲张，末梢神经炎，促进血液循环，对于跌打损伤，可研磨撒于患处，多用于水煎内服，针对其不同功效，用量也有所差异。养血活血宜3到6克，活血祛瘀宜6到10克，服用过量红花会出现活动增加。行立不稳，呼吸急促，随即发生强直惊厥，最后出现呼吸抑制，因此不可盲目过量使用红花。红花对于女性朋友来说，可以起到美容养颜的功效。大家可以用红花。3到6克泡水代茶饮。

补血止血、滋阴润燥。阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶，其主要的成分是蛋白质。用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。用于多种出血证，止血的作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者，尤为适宜。用于阴虚证及燥证。能滋阴润燥，治温燥伤肺，干咳无痰，配伍麦冬、杏仁等，如清燥救肺汤；治热病伤阴，虚烦不眠，配鸡子黄等，如黄连阿胶汤；治热病伤阴，液涸风动，配龟板、生地黄，如大定风珠。