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延长射精时间需要怎么锻炼

发布时间:2019-11-1392685次收听

语音内容:

延长射精时间需要平常的锻炼,比如一个手兜着阴囊,另外一个手揉睾丸。还有一个方法就是在阴茎没有勃起状态,可以左甩一百下,右甩一百下,就是把包皮露出来,然后让龟头适应周围的环境,让它经常刺激刺激,时间久了可减轻它的敏感度,这样也可以达到延长的目的。
锻炼延长射精时间,主要治疗早泄这方面提倡去锻炼,当然现在也有很多人比较注重这方面的需求,经常咨询医生如何去锻炼。
总的分为几个方面:
一、就是调整自己的心理需求,把自己的状态调整到最佳,可以让自己心情尽量放松,性生活时可以让女方投入。男方尽量就不要把所有的精力全部集中在性生活上,很多早泄伴发有阳痿,一旦转移了注意力,可能勃起又成了问题。
二、忍精不射,就是提高自己的控精能力,如果有射精的意愿,或者有轻微的感觉,这时可以让性生活抽动,尽量提前停止,阴茎拔出来,休息片刻。也可以采取女上男下的姿势,让自己处于一种放松状态,产生感觉后赶紧休息,慢慢地延长,这叫忍精不射。当然这个也有缺点。因为经常充血水肿,就可能出现炎症、疼痛、不适的症状,会产生一些并发症,所以也有一些不可取。
总体来说,逐渐循序渐进、不急不躁,肯定会取得一定效果。另外,中医也有气功导引。长期坚持,定会有所改善。

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