洗完澡起小疙瘩、痒，这种最常见的就是荨麻疹。荨麻疹往往是由于冷热变化的时候就会出现，比如洗完澡身上没有擦干，当热水不再浇在身上的时候，身上血管就会收缩，这时候就会刺激组胺物质释放，表现为起小疙瘩。当去抓挠的时候，有时候疙瘩会变大，表现瘙痒剧烈，特点是越抓越痒。所以，这种情况，建议如果家里备有抗组胺药，赶快吃上一片，尽量不要去搔抓，赶快穿好衣服，躺在被窝里头睡一觉。如果瘙痒剧烈很难控制，比如家里有冷藏室的一些矿泉水或者饮料，这时候拿凉的东西隔着衣服敷一敷，也能起到很好的止痒效果，不建议拿冰块、冷冻室里的东西直接敷，这时候过度的刺激会加重荨麻疹的发生。有的人洗完澡以后身上起小疙瘩，往往就是鸡皮疙瘩，因为热水过后以后可能会凉，会促进毛发竖起来，表现为毛囊口的紧缩，表现为小的鸡皮疙瘩，也会稍微有点痒，这种情况不用管，赶快穿好衣服躺下睡一会，或者让自己安静下来，也会觉得慢慢不痒了。还有就是洗完澡以后，有的人皮肤会表现痒，最常见的就是过度清洁，比如在洗澡的时候，反复的搓皮肤，把皮肤表面很有益的皮脂膜搓掉，皮肤就暴露在外面，皮肤变得很娇嫩，也会起一些小疙瘩，会表现为瘙痒。所以，洗澡可以适度的清洁，不要过度的洗，比如搓澡巾，比如毛巾过度在皮肤用力的搓，这种都不是非常好的习惯。当洗完澡以后，建议可以用一些浴后乳或者橄榄油，吃的橄榄油，手润泽了以后，在皮肤上轻轻拍一拍，按摩一下就足够了，对于干燥的皮肤有很好的润泽作用。

荨麻疹发生大部分和食品、食品添加剂摄入有关系，因此饮食上注意尽量远离动物蛋白性食物、特殊类型植物性食品以及食物中添加的调料、防腐剂、辛辣刺食物等。一、出现荨麻疹后，动物蛋白性食物尽量不要吃，如鱼类、螃蟹、虾以及牛肉、羊肉、鸡蛋类等；二、特殊类型植物性食品尽量不要吃，如茄子、竹笋、菠菜、苹果等。部分患者对芒果、榴莲等水果也有加重反应，也尽量不要吃；三、食物中添加的调料、防腐剂，尽量不要吃。膨化食品以及含有柠檬酸、水杨酸等类型食品，也要避免食用；四、对辛辣刺激类食品也尽量不要吃。这些食品可能会导致荨麻疹充血反应加剧，不利于荨麻疹恢复，如酒类、油炸食品、烧烤食品、辣椒、洋葱、大蒜、韭菜等。

寒冷性荨麻疹是患者对于冷刺激而形成风团以及蜂团样的红斑。寒冷性荨麻疹在在临床上大致分为两种类型，一种是获得性寒冷性荨麻疹，还有一种是家族性寒冷性荨麻疹。对于家族性寒冷性荨麻疹主要是由于遗传因素而导致，这种情况可能会持续终身，一般发生风团后，有一定的灼热感，并且伴有一定得发热或关节痛，有时也会出现白细胞增多等现象。获得性荨麻疹，在临床上也会出现原发性的或继发性的，也可能会出现暂时性的或延迟性的寒冷性荨麻疹。如果原发性的，可能会突然发生于任何年龄的这种皮肤损害，主要是患者的皮肤进入冷水后，或接触了寒冷处的物质，在几分钟内就出现局部的瘙痒，并且产生明显水肿和风团。如果继发性的，一般是在某些基础疾病出现后才会产生，比如冷球蛋白血症，如果暂时性的，主要是服了特定的药物或感染而诱发的暂时性的现象，如果延迟性的冷荨麻疹，也可能通过冰块实验，在24小时或48小时就呈阳性的表现。

荨麻疹是一个过敏反应，我们常常说的风疹块就指的荨麻疹，但是过敏的因素非常多，有一半多，四分之三的人都可能找不到一个明确的原因在哪儿。生活中自身存在一些过敏的东西，又找不到，所以就可能不知情的情况下接触了，有些即使能找到，但是也没法避开，它也容易反复起。其实为什么荨麻疹都很难治，也说根治很困难的原因就在这地方，当然我们刚才说的这是比较困难，或者是不能，说明有一部分人还是不会发，这个就是有个体差异的。我们说如果就能找到对什么东西过敏，无论是饮食、环境、温度、气候等药物或者慢性感染等等，这些都是常见过敏原因，如果能够明确就加以处理，加以避免，肯定就不容易发了，它以后可能不发生。这就是说的根治的问题，但多数人找不到，就存在复发的这个因素在里面，要谈根治是很困难的，这个道理很简单，就像感冒一样，这次感冒那么治好了，不能说你以后就不感冒了是吧，感冒他也不叫根治，你下次受凉了它就发病了，一样的下次又过敏了，那肯定就发荨麻疹了，但不是每个人都会终身发的，这只能是慢性荨麻疹，容易反复，老是反复发生，确实是病的现状。

荨麻疹最常选择的药物就是抗组胺药，也可以服用抗过敏药物治疗。当积极的去总结得荨麻疹的时间。荨麻疹的潜伏期是很短的，接触过敏原以后几分钟或几小时就会出现皮疹。荨麻疹是过敏性的疾病。根据病程的长短分成急性还是慢性，急性荨麻疹更容易找到过敏原。要积极的去寻找过敏原，寻找过敏原方法有两种：是要总结归纳在得荨麻疹之前和得荨麻疹之后。1.要在出现荨麻疹的时间范围内，去总结和以前的生活状态还有饮食状态、精神状态等，还有环境有什么变化，可以帮助找到过敏源是什么。比如说今天出现荨麻疹，然后同时家里的花开花了，可能这种花粉引起来的荨麻疹。比如说有些人会有一定的季节性，在春季就会出现荨麻疹，其他时候过了这个季节就会自愈，要考虑可能春季花粉引起来的。2.也可以到医院进行特殊的检查，寻找荨麻疹可能过敏原是什么。可以服用药物进行治疗。