跑完步鼻子流鼻涕，这个一般不是感冒。感冒是由病毒感染导致，跑完步流鼻涕，并不是病毒感染，导致跑完步流鼻涕，一般也属于鼻炎的一种表现，只是说相对比较轻微，这种情况经常是一种非过敏性鼻炎，也就是和跑步运动对于鼻腔粘膜的神经刺激，从而导致了神经调节活动异常有关系，也属于非过敏性鼻炎的一种。一般来说都可以自行慢慢恢复，在短时间内症状消失，这个情况就没有什么明显的不良影响，不需要特别处理。
但是如果这个情况持续或者反复发作越来越重的话，就可以适当的使用药物治疗，包括可以使用鼻喷激素喷鼻，比如说糠酸莫米松或者福迪卡松，通常连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时还可以再加口服的抗组胺药，比如说西替利嗪、氯雷他定或者一把冰冻，一般来说都可以很好的缓解症状。另外要注意，跑步要注意循序渐进，不要一次太疲劳，刺激性过大也容易导致症状发生，一般来说这个情况不会很严重，或者说有症状，持续的话，通过适当的药物治疗都可以很好的缓解这些症状。平时可以用生理盐水做鼻腔冲洗，从而减少过敏源以及病毒、细菌对于鼻腔黏膜的刺激，改善鼻腔粘膜的功能，在一定程度上也可以减少和预防鼻子流鼻涕这些症状的发生。另外，平时注意别抠鼻子，别刺激鼻粘膜就好。