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月经期可以喝酸奶吗

发布时间:2019-12-2761696次收听

语音内容:

月经期是可以喝酸奶的,酸奶可以缓解经痛症状,主要是利用其中所含的高浓度的钙质。女性对钙质的需要与卵巢的活动有关,在月经来潮之前一个星期,血钙浓度降低,而开始出现有紧张,暴躁或是情绪上的问题。
月经将要开始时,血钙降的更低,常造成子宫壁的收缩引起经痛,在青春期的少女会特别严重,包括情绪及经痛的现象称为经前症候群,钙质的高低是重要的因素。
不管是喝酸奶或是喝牛奶,甚至直接服用钙片,都可以因为补充了钙质而缓解经前症候群的症状。

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