患有肌肉萎缩的病人可以通过以下几种方法进行自我调理。首先这类病人要保持愉快的情绪，避免长期的精神紧张或者焦虑以及烦躁和悲观情绪导致大脑皮质兴奋和抑制过程中的平衡失调，促使肌肉萎缩的病情严重。其次这类病人在饮食上要合理调配饮食结构，比如多吃蛋白质含量比较高的食物，可以提供神经细胞和骨骼细胞的营养，有利于性细胞和骨骼细胞的重建。比如可以在饮食上多吃山药，白莲以及百合等。最后这类病人避免辛辣刺激的食物，同时戒烟戒酒。肌肉萎缩侧索硬化的病人，通过上述方法调理有利于疾病的治疗，增强治疗效果，降低疾病对人体造成的危害。

肌肉萎缩是指身体肌肉出现营养障碍，导致肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，就会导致肢体变细，无力的情况。发生这种情况的因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因导致的肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系，特别是有脊髓疾病，常导致肌肉失神经支配，导致营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。所以出现肌肉萎缩以后一定要积极治疗，并且要主动或者被动活动肌肉，防止肌肉萎缩加重。

单纯了解决肌肉萎缩治疗很难，要是神经性的需把压迫的神经或损伤的神经恢复起来，肌肉萎缩自然恢复；要是骨折引起，骨头折了愈合，功能锻炼起来，肌肉萎缩自然恢复。肌肉萎缩通常是因为有骨折，才会肌肉萎缩，但手上肌肉萎缩有很多原因造成。首先找明手上肌肉萎缩原因，如常见不适，因为单纯骨折引起他手上的肌肉萎缩，常见反而是神经损伤引起骨肌肉萎缩，如尺神经桡神经或正中神经损伤了，相应支配的肌肉就会萎缩起来，甚至是臂丛神经牵拉，甚至是颈椎病，甚至是头部有问题了，神经受到影响了，导致相应部位的手前臂肌肉的萎缩。

肌肉拉伤症状为肌肉僵硬或无力，轻度拉伤时，撕裂的肌肉可能会感觉有点僵硬，严重的肌肉拉伤会导致剧烈疼痛，甚至无法活动。肌肉拉伤是肌肉快速强烈的收缩或过度拉长，均会超出肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂或断裂，称为肌肉拉伤，肌肉拉伤多易发生在腰部和腿后部的肌肉，症状主要包括以下几点。1、突然发作的疼痛。2、肌肉酸痛。3、拉伤部位活动功能受限。4、皮肤可有瘀青或变色。5、拉伤肌肉处的肿胀。6、肌肉痉挛。初期处理包括休息、24小时以内冷敷，可用毛巾包裹冰块局部敷在肌肉拉伤处、抬高伤侧，24小时以后热敷，轻度拉伤可以保守治疗，严重的拉伤，有时需要外科手术治疗。

肌肉萎缩指发生了横纹肌的营养障碍，肌肉纤维变细或消失，最直观的表现是肌肉的体积缩小。手上肌肉萎缩常见原因有支配手部肌肉颅内神经损伤、颈椎病、桡神经损伤、尺神经损伤、正中神经损伤、腕管综合症、手臂骨折石膏固定或手臂粉碎性骨折，术后外固定时间过长。手部肌萎缩的患者不一定能恢复，要根据肌肉萎缩的病因进行诊治，确定是否能够恢复至正常的肌力。如果患者出现了失神经性萎缩，一般恢复相对较难。当运动神经元受损会出现肌肉萎缩，如运动神经元病的患者，由于运动神经元是属于不可再生的神经，这种情况相对较难恢复。如果患者的肌肉萎缩是由于长时间不用，如骨折后行石膏拖外固定后，或者粉碎性骨折手术后，需要长期卧床导致废用性萎缩，相对来说比较好治，注意肌肉康复锻炼，并且配合针灸按摩可以帮助肌肉萎缩的恢复。