妈妈的乳汁是宝宝最好的，最天然的食品，也是最有营养的，可以通过以下几个方面来更好的帮助下奶，帮助乳汁的分泌。首先非常重要的一点就是早吸吮、早开奶，通过充分的泌乳反射的刺激，来帮助乳汁的分泌，这个具体是指在宝宝出生之后，尽早的就和妈妈这个进行一个皮肤对皮肤的亲密接触，那通过这个皮肤接触和早期宝宝的吸吮刺激妈妈的泌乳反射，起到一个早吸吮、早开奶的作用，那这个实际上最早可以在宝宝刚刚来到这个世界上，30分钟之内就可以开始了，在医院分娩的时候医生也会帮助各位孕妇朋友们尽早的和自己的小宝宝，进行产后第一眼第一次的接触，还有一个方面非常重要的就是母婴同室，那宝宝和妈妈时刻生活在同一个房间内，在一个共同的环境当中，那经常的怀抱、宝宝的啼哭声，包括和妈妈的皮肤接触、吸吮刺激等等，这些都会天然的帮助妈妈更好的分泌乳汁，那同时也可以更好地按需哺乳。第二大方面就是可以通过生活方式的调节来更好地刺激泌乳，这里面包括均衡营养、多种膳食，多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃一些汤汤水水，增加乳汁分泌的食物，同时要注意休息，保证一个良好的情绪状态，保证一个良好的体力、精神状态，这些都对泌乳是非常非常有帮助的，同时保证整个身体的清洁、干净、健康，这个妈妈和宝宝及时清洁，然后适当的活动，这些都是会对整个身体的恢复以及精神状态调整非常有帮助的。那最后还非常重要的一个方面，就是如果说有异常的话得及时发现，那很常见的一个情况就是产后可能很多新妈妈都会发现胀奶甚至乳房上有硬块，总是泌乳不通，这个时候可以借助于热敷、手法的按摩、多吸吮刺激，甚至求助于医疗的帮助，消除这些淤积的肿块，及时的发现并且防止出现这个产后乳腺炎的情况。那这些都可以更好的利于乳汁分泌，那总而言之，乳汁是对宝宝最好最天然的食物。

产妇在哺乳期间或者在产褥期的时候，也会有一种轻微的焦虑，怕吃得少、乳汁不够，怕吃得多又会体重过度增加。这种情况最好是在孕期的时候和自己的主诊医师或者是营养门诊的医生充分的沟通，了解均衡营养的意义和方法。这样进入了产褥期以后，在哺乳期间也是要注意不要过多的摄入高能量的、高热量的食物，尤其是油炸的食物、奶油制品或者是一些含有大量脂肪的肥肉，或者是含脂肪比较高的一些食品。这些食品如果在产褥期过度的食用，一个是会使得你的体重过度增加，另外一个也可能会产生乳腺炎，因为过多的油脂会堵塞乳腺管。

对于产后的撕裂伤口一般需要进行一些护理措施，注意对局部伤口进行消毒处理，一般可以用双氧水、碘伏等消毒液进行定期的清理；在局部伤口部位需要勤更换卫生巾或者敷料，防止局部组织出现感染。产后出现撕裂伤口也要注意饮食的调理，要注意忌辛辣刺激饮食，可以多吃蔬菜水果，及时补充维生素，这样对于伤口的恢复是有好处的。产后出现的撕裂伤口有可能会出现局部组织的充血和水肿，需要进行积极有效的护理，必要时也要进行必要的抗感染治疗来消除炎症，才能促进伤口的恢复。

产后积血如果超过3厘米，而且局部还有残留的胎盘和其他坏死组织，对于这种情况一般需要及时进行清宫治疗。在产后有可能会在子宫内出现积血的表现，对于这种情况可以先进行保守治疗积极观察，可以服用一些活血化瘀的药物，一般可以使积血慢慢消失，使子宫恢复正常。子宫出现积血是比较严重的一种情况，如果积血持续增多，一般会造成局部宫腔出现感染，往往会导致严重的后果，对于积血较多的情况往往需要及时进行有效的手术处理，才能及时将积血清理干净，促进产后子宫的恢复。

产后也是需要刷牙的，刷牙可以保持口腔洁净，产后刷牙，不影响身体恢复。月子里每天都会进食很多食物，牙齿间、牙齿和牙龈缝隙间含有食物残渣，容易引发细菌滋生。不清洁牙齿，容易诱发牙周炎，危害牙齿健康。月子里妈妈每天都会吃很多高蛋白、油腻食物，食物残渣容易诱发牙菌斑。不及时清洁，会引发口臭、口腔溃疡等病症，产妇饭后一定要及时漱口。月子里每天都要刷牙，要注意刷牙时选择软牙刷。