女生皮肤暗黄怎么调理
发布时间:2020-02-1163572次收听
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想要改善皮肤暗黄的问题,女性朋友们平时可以进行中医调理,多吃一些有助于补气血的食物和中药材。通过中医药调理来改善身体气血不足的现象,中药慢养不能操之过急。气血双补的食物对我们的身体有很好的保健功效,在日常生活中有许多食物都属于气血双补的类型。
1、最经济的补血食品——红枣。补气血最简单的一个方法,就是吃红枣。在众多方法里,这个是最土、最便宜的,天天吃它们,最多一次可以吃20颗。古书上有“日食三枣,终身不老”一说,每天吃几颗成为习惯。
2、小米补气血。另一个补气血的家常之物,就是小米粥。睡眠不好的朋友可以经常喝小米粥,它可以养胃,中医讲“胃不和则卧不安”。如果还想简而化之,那就把红枣煮到小米中,喝红枣小米粥,更方便。
1、最经济的补血食品——红枣。补气血最简单的一个方法,就是吃红枣。在众多方法里,这个是最土、最便宜的,天天吃它们,最多一次可以吃20颗。古书上有“日食三枣,终身不老”一说,每天吃几颗成为习惯。
2、小米补气血。另一个补气血的家常之物,就是小米粥。睡眠不好的朋友可以经常喝小米粥,它可以养胃,中医讲“胃不和则卧不安”。如果还想简而化之,那就把红枣煮到小米中,喝红枣小米粥,更方便。
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