一饿就浑身发抖、无力，通常来说是低血糖的表现。大家都知道所谓的饥饿感，就是由于体内的血糖偏低以后，下丘脑发出了指令，对于摄食中枢督促大家进食。通常来说正常的血糖指的是空腹3.9mmol/L-6.1mmol/L，就是停止饮食8-12个小时所测得的血糖为这个值。餐后血糖指的餐后2小时，就是指的进食第一口算起到整2个小时，一般来说是3.9mmol/L-7.8mmol/L之间。绝大部分人群，实际上血糖的波动范围都是很小的，很多病人有可能从血糖低于4.4mmol/L，就开始出现了临床症状，所以也有的文献上把餐后血糖，定义为4.4mmol/L-7.8mmol/L之间。临床上来说，一般低于3.9mmol/L以下考虑为低血糖，明确诊断低血糖症一般是2.8mmol/L。很多的病人当血糖下降以后，则会出现浑身发抖、无力，面色苍白心悸、出汗，就是患者描述的叫出冷汗等情况，实际上可以考虑为低血糖的表现。所以建议大家如果出现了这些情况，一定要及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断。尤其糖尿病的早期，糖耐量长期的病人，很容易出现低血糖反复发作的情况，需要及时的就诊检查。

饿了心发慌大多数考虑是低血糖引起的，主要就是由于肚子饿导致身体内的血糖偏低，机体代谢所需要的能量相对不足，从而引起心里发慌等不适，另外少数人如果有胃十二指肠溃疡，也可以引起饥饿痛，这种饥饿痛可以反射性地引起心慌的症状。首先要查明引起心慌的原因，为了避免这种情况发生，如果是由于低血糖引起的可以吃含糖高的食物，如糖水、蜂蜜、糖块、饼干等，必要时可以抽血化验，检测血糖值，如果由其他疾病引起者，比如甲状腺功能亢进、胃肠溃疡病等，要积极治疗溃疡和甲亢，等疾病治好了，惊慌也就会好了，平时还要多注意合理饮食，饭量要适中，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃些蔬菜和鸡蛋补充营养，这样可以很好的预防饿了出现心发慌的症状。

血糖是血糖在血液中的含量，在正常情况下，血糖来源和途径是保持动态平衡。正常人空腹血糖值为四点零≤六点一毫摩尔每升，餐后血糖值为四点四≤七点七毫摩尔每升，属于正常人空腹血糖值和餐后血糖值。低血糖症是由多种原因造成的，因为低血糖水平可引起一系列症状，如饥饿，头痛，头晕，发抖等一系列低血糖以及性能。当低血糖时的血糖值必须

低血糖的饮食疗法主要是指患者要少吃多餐、均衡饮食，严格限制单糖类摄取量，增加高纤维饮食摄入量，同时戒烟禁酒。一、少吃多餐。低血糖患者最好少吃多餐，一天大约吃六七餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。二、均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50%至60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。三、严格限制单糖类摄取量。要尽量少吃精制及加工食品。四、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定，尽量戒除。五、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维食品与蛋白质食品同食，纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时先服用含纤维素食品，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步稳定血糖浓度。

低血糖反应并不是真正的低血糖症，但可有低血糖症状，如手抖、心慌、出汗、头晕等，但测量血糖数值可以在正常范围内。美国糖尿病协会和欧洲糖尿病学会将低血糖定义为血糖值低于三点零毫摩尔每升，国是低于二点八毫摩尔每升，严重低血糖者表现为无法自救。多见于糖尿病患者，基础血糖过高。糖尿病治疗过程中，由于患者血糖在短时间内下降过快或下降幅度过大，导致交感神经兴奋出现一系列低血糖症状。临床上应注意，把控降糖速度，适当进食也可减轻、缓解低血糖反应。一般可以通过调整药物，使血糖缓慢下降得到改善，而不需要吃含糖量高的食物进行控制。