过敏性鼻炎的自治疗方法：阻断过敏原的接触、鼻腔冲洗。过敏性鼻炎是免疫性疾病，通过调节免疫力可以缓解过敏性鼻炎的发作。
首先要到医院进行明确的诊断，先查过敏原，如果确定是过敏性鼻炎，查过敏原，要在生活的当地进行检查，查明过敏原是哪些物种，要尽量避免跟这些接触。
另外再选用药物治疗方法，药物治疗方法，建议还是到医院进行医生的建议，医生会给抗组胺制剂或鼻喷剂，是根据过敏性鼻炎的严重程度进行选择，而不是一概而论的。不是所有的过敏性鼻炎都选用一种治疗药物或一种治疗方法，一定要根据具体的症状选择合适治疗药物或外用鼻喷剂，除防护和阻断过敏原以外，鼻腔冲洗这是预防和减轻过敏性鼻炎症状的一个方法。
腔冲洗一般是选用生理性盐水或者是海盐水，可以清洁鼻腔里的过敏原物，减少分泌物，起到缓解打喷嚏症状的这些措施，但这个也不是绝对根治过敏性鼻炎的方法，自治疗这个方法实际上是很难的，只能预防和减缓症状，如说戴口罩、减少户外雾霾天或者是浓度比较高的时候的户外运动，然后清洁室内的过敏物，然后做鼻腔冲洗，这是患者自可以去操作的。另外药物的选择，如中医或者西医治疗，都必须由医生给您明确的指导方法。