腰椎间盘突出注意事项
发布时间:2020-02-2755853次收听
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腰椎间盘突出要注意避免劳累,还要注意防寒保暖,生活中要多锻炼,合理饮食。
1、避免腰部长时间负重及维持某种姿势不变,长期反复从事于某一种动作,或者某个姿势,造成疲劳性损伤,建议腰部要适当活动,起来伸伸懒腰,或者活动放松,让腰部肌肉、关节得到一定休息;避免久坐使用电脑、打麻将等。
2、注意防寒保暖,避免腰部受凉,引起腰部筋膜炎,甚至诱发腰椎间盘突出。
3、合理用腰,对于特殊人群,长途司机及重体力劳作者,坐的时间长或腰部用力比较大,建议要做腰围保护。
4、卧硬板床,保持脊柱生理弯曲。
5、适度腰背肌功能锻炼,防止腰肌劳损,维持腰椎稳定性。
6、禁烟酒,合理均衡饮食,控制体重。
腰椎间盘突出症是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,为骨科临床最为多见的疾患之一。在出现腰腿痛、腰椎活动受限等症状后需到正规医院骨科或脊柱外科就诊,明确诊断,对症治疗。
1、避免腰部长时间负重及维持某种姿势不变,长期反复从事于某一种动作,或者某个姿势,造成疲劳性损伤,建议腰部要适当活动,起来伸伸懒腰,或者活动放松,让腰部肌肉、关节得到一定休息;避免久坐使用电脑、打麻将等。
2、注意防寒保暖,避免腰部受凉,引起腰部筋膜炎,甚至诱发腰椎间盘突出。
3、合理用腰,对于特殊人群,长途司机及重体力劳作者,坐的时间长或腰部用力比较大,建议要做腰围保护。
4、卧硬板床,保持脊柱生理弯曲。
5、适度腰背肌功能锻炼,防止腰肌劳损,维持腰椎稳定性。
6、禁烟酒,合理均衡饮食,控制体重。
腰椎间盘突出症是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,为骨科临床最为多见的疾患之一。在出现腰腿痛、腰椎活动受限等症状后需到正规医院骨科或脊柱外科就诊,明确诊断,对症治疗。
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腰4-5椎间盘突出严不严重
腰椎间盘突出的严重程度与突出部位没有直接的关系,需要CT或者核磁等影像学检查,来确定椎间盘突出的严重程度。但是从临床流行病学观察而言,中国患者的4-5椎间盘突出发病概率是相对比较高的。对于病情比较轻的,可能患者仅仅表现为轻微的腰痛或者腿麻,病情不严重。如果出现了明显的坐骨神经,疼痛刺激的症状,并且有腰椎间盘的核磁和CT显示髓核明显的突出或者脱出就比较严重了。腰椎间盘突出症主要是由于髓核、纤维环和软骨板的退行性改变,导致的纤维环断裂,破裂的髓核组织向椎后方突出,刺激或者压迫神经根和马尾神经,导致下腰痛和下肢麻木等症状出现。腰椎间盘突出症多发生在腰4-5和腰5骶1这两个节段。椎间盘突出的程度根据轻重可以分为膨出、突出、脱出,其中脱出是最为严重的。影像学上有的时候观察到的椎间盘突出程度,不一定与患者的症状严重程度成正比。因此需要考虑椎间盘突出的位置,以及神经根的相对位置关系,也就是神经受到压迫的程度,可在一定程度上更加明显的决定了腰椎间盘突出疾病症状的严重性。
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腰椎间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出病人如选择跑步,一般是在急性期过后患者症状明显减轻,在没有下肢放射性疼痛的情况下可以跑步。建议患者不要做过度激烈的运动,同时不建议患者在运动的初期活动时间过长,或者活动的太过剧烈。因为在患有腰椎间盘突出的情况下,患者的腰椎相对比较薄弱,在运动之前,还是要注意腰椎肌肉强度的增加。首先要增加腰椎肌肉的一些力量训练,比如腰背肌的训练,“小燕飞”或者是五点支撑。经过一段时间的腰背肌肉力量的训练和强化,可以逐渐进行一些全身活动。
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腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出,其基本原则是腰背肌肉的功能锻炼。在非急性期的时候,即疼痛不明显的时候,可以适当的进行一些腰背肌肉的训练,如打太极、慢跑、游泳等,尽量少做一些腰部扭转性的运动。常用的腰背肌肉训练的方法就是“小燕飞”,像燕子一样趴在床上,腹部贴着床面,背部朝天,四肢往上翘。还有一种是躺在床上,头部,两个肘部以及两个脚部把腰部腾空向上,这个叫五点支撑。对于颈椎不好的患者,建议采取“小燕飞”的训练更好一些。需要注意,在腰背肌训练当中要注意循序渐进,不要训练的太为剧烈,可能会造成肌肉的损伤。
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腰椎间盘突出好治吗
腰椎间盘突出症属于一种常见的、多见的腰部骨科疾病,建议患者还是应该遵循早发现、早诊断、早治疗的原则,选择合适的治疗时机和治疗方法。腰椎间盘突出较轻,临床症状也不重,属于早期阶段,较容易治疗,建议保守治疗。如果椎间盘突出比较大,压触到了神经,而且出现了一些明显的下肢放射痛、麻木等,这些情况可能相对的比较重,对于神经的压迫情况,可能会比较重,有的时候甚至会出现肌力的下降,这种情况下,应该采取积极的手术方法,解决神经的压迫,改善临床症状,达到临床治愈的效果。
腰椎间盘突出选择手术治疗还是保守治疗好
腰椎间盘突出能不能根除
腰椎间盘突出可以根除吗?由于生活节奏的加快,工作压力的增大,人口老龄化等因素,腰椎间盘突出症越来越多,此类疾病的危害显而易见,此类疾病也极大的影响着患者朋友的生活,所以此类疾病的治疗方法就显得尤为重要,现将腰椎间盘突出的几种治疗方法列举如下。
腰椎间盘突出左腿疼的特点
腰椎间盘突出的护理措施有哪些
当腰椎间盘突出的情况出现之后,一定要注意做好身体的护理,出现了腰椎间盘突出后不要勉强自己做一些过重的体力劳动,一定要注意卧床休息,然后还要预防便秘,可以多吃一些容易消化的水果,另外还需要佩戴腰围护腰,对腰椎间盘的护理有很多的好处。
腰疼不能弯腰怎么回事
腰椎间盘突出做微创手术效果好吗
腰椎间盘突出通过微创手术方法治疗的效果非常好,而且病人的创伤小,恢复快,一般在第二天的时候就可以出院了。目前手术使用最多的就是椎间孔镜手术,该手术也分为了后路镜,还有侧路镜。
腰椎间盘突出是什么病
腰椎间盘突出是现在常见的一个疾病,它主要就是因为椎间盘的纤维环破裂所导致,所以出现了这个现象后对生活的影响程度非常大,遇见之后一定要选择合适的方法加以治疗,在治疗的时候需要根据疾病的严重程度对应治疗,将其快速解决。
腰椎间盘突出疼痛用什么药好
现在不少人都有腰椎间盘突出的困扰,该病会导致腰疼症状,需要及时用药治疗。常用的药物包括消炎镇痛的药物、营养神经类药物、活血化瘀类药物、外敷类药物以及膏药类药物。
腰椎间盘突出如何保守治疗
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腰椎间盘突出的原因
腰间盘突出跟颈椎病类似,也是由腰椎退变,椎间盘、纤维环、中板、关节突、韧带等部位退变引起。腰椎退变相对比较早,一般来说从18岁到20岁,腰椎间盘会开始退变,可能是腰椎的活动度大、承受力量大,加上平时不太注意保护腰,经常弯腰干工作导致,但也属于自然现象,而且一些慢性损伤和工作、劳动时不正确的姿势都会引起腰间盘突出。另外,一些腰部本身的疾病,比如腰椎椎管发育不好,关节突畸形、腰椎滑脱等都可以引起腰间盘突出。但是腰间盘突出最常见的诱因是慢性的损伤,真正畸形损伤很少引起椎间盘突出。
01:46
腰椎间盘突出症按摩注意什么
如果患者出现腰疼,或者是腰腿疼的症状,就需要到医院,来进行明确的诊断,做一些影像学的检查。如果患者是有腰椎间盘突出症,就适合做推拿手法,患者可以进行相应的治疗;如果患者不适合进行按摩,是禁忌进行推拿治疗,如果在这种情况下,进行推拿治疗,可能就会出现更为严重的后果,甚至可以出现下肢不完全瘫痪等等的情况。但是,一旦病情出现恶化,患者产生疼痛加剧的情况,就应该避免坚持进行这类的治疗方式,会延误手术时机,增加患者的痛苦。其实,腰椎间盘突出症的患者,通过推拿和按摩的方式,只能够起到缓解的作用,不能根治腰椎间盘突出症。另外,如果推拿和按摩的人,对于腰椎间盘突出症缺乏足够的认识,往往可以加重病情,甚至造成事故。
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