电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

颈椎病如何自我治疗

发布时间:2020-03-1751464次收听

语音内容:

颈椎病的自我疗法包括:养成良好的工作、生活、休息方式,调整好枕头的高低,注意睡眠体位,注意保暖,要养成自我按摩头颈部的习惯。具体如下:
一、避免不良的生活习惯,不要长时间的伏案工作,或者长期低头,可以间断一段时间就起来活动一下颈椎,避免颈部肌肉的慢性劳损。
二、枕头的高低一定要合适,形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位,不宜俯卧位。
三、注意保暖,避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。
四、根据不同类型的颈椎病,可以选择适度的颈椎活动操,可以简单地进行颈椎的牵引的治疗,还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等,这样能够有效预防颈椎病。
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病,颈椎病的治疗,除了去医院和药物治疗外,颈椎病的自我疗法,在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:13
颈椎病压迫神经的症状有哪些
颈椎病压迫神经的症状,主要表现为颈椎的疼痛、四肢乏力、脚腿麻木、肩背部的疼痛以及上肢麻木疼痛。颈椎病可能会导致神经受压,可能会引起局部血液循环障碍,出现颈肩部明显的疼痛、僵硬感,限制了局部的活动,影响正常生活及工作。颈椎病可能是长时间低头工作,或者年龄增加颈椎的退行性变造成的,要尽早去医院进行检查和正规的治疗。治疗期间也要多注意休息,养成良好的作息时间和习惯,注意进行颈部的活动和保健,局部肌肉的点穴按压,可以辅以局部的温热疗法,去改善颈椎劳损、固定僵硬的不良症状。
美尼尔综合征与颈椎病如何区别
颈椎病和美尼尔综合症是有区别的。颈椎病的一个鉴别诊断就是美尼尔综合症。美尼尔综合征它是一种耳源性的眩晕疾病,它可以出现旋转性的眩晕发作,同时可以出现波动性的听力下降。病人常感到耳鸣以及耳有胀满的症状他的病因尚不清楚。美尼尔综合症不能够完全的治愈,是可以通过一些方法来改善症状。颈椎病是由于老年人的蜕变而出现颈椎的椎间盘的突出或者是骨刺的形成,压迫和刺激了神经根以及血管或脊髓出现头痛、头晕以及肢体麻木,走路无力的症状。颈椎病如果压迫了交感神经以及动脉也可以出现头晕、头痛的症状,这时就要和美尼尔综合征进行鉴别。美尼尔综合征一定要到耳科进行相关的诊断和治疗。颈椎病是需要到骨科进行综合的诊断和治疗。它俩一定要鉴别清楚,治疗的方法也不同。
语音时长 01:37

2021-01-22

91971次收听

千万不能轻视颈椎病
颈椎病是日常生活中极为常见的疾病,常好发于白领及老年人。一旦病情逐步发展,可能对身体造成很大危害,如突然晕倒、肌肉萎缩、大小便失禁、视力障碍、四肢瘫痪、脑梗等。
各型颈椎病的预后比较
颈椎病的预后与个人因素有关,也与患的颈椎病类型有一定关系,颈型颈椎病预后较好,虽然反复发作,但对脑力和体力不会造成严重的伤害.如继续增加颈部负荷,尤其颈部常有不良工作姿势和睡枕高度不合适,则有可能使病程延长或恶化.
颈椎病反复发作怎么回事
颈椎病是生活中非常常见的一种疾病,除了会导致身体上的疼痛以外,还会导致颈椎病的复发,那么是什么原因引起疾病的复发呢,骨病忖家指出,这与患者长期伏案工作有关,另外外伤因素的原因也会导致疾病的的复发。
颈椎手麻怎么治
临床上一些神经根性的颈椎病会引起手指的麻木不适等,颈椎病引起的手指的麻木不适如何治疗?1、我们可以采用物理疗法,可以采用局部的理疗、电磁疗、超声波疗法、以及高频电疗法等进行治疗,以改善颈椎局部的血液供应,缓解局部的肌肉痉挛,从而在一定程度上治疗颈椎病引起的手部麻木不适等。2、我们可以采用一些营养神经的药物进行治疗,来缓解局部的麻木、不适等症状。3、我们可以采用一些中成药物应用进行治疗以改善局部的症状,具体的药物我们可以使用活血、通络、止痛的药物等进行应用。如病情比较严重,经非手术治疗无法缓解,必要时我们还可以采用手术的治疗方法,以减轻手指的麻木等。
语音时长 01:31

2020-03-19

50369次收听

为什么背部胸椎疼
背部胸椎疼可能胸椎间盘的后纵韧带骨化导致。颈椎病累及的胸肋疼痛。有颈椎病的病人因为曲度变直会牵拉着上胸椎的疼痛,病人治疗时候要把颈椎病一块治,这样才能缓解。棘上韧带炎,棘上韧带炎常见于常见于怀孕,怀孕之后或者是生完孩子的孕妇,哺乳期的这种妇女会出现,这和体内的激素变化有关系。这种病人治疗以外用药为主。胸椎间盘突出,这种病人非常少见,只有通过专业医生进行查体,然后进行一个ct检查或者是核磁检查才能发现胸椎间盘有问题。
语音时长 06:48

2020-02-25

58894次收听

颈椎病的自我锻炼方法有什么
颈椎病的自我锻炼方法主要是两种,第一种我们叫小燕飞。他主要是锻炼竖脊肌的核心肌群,后背的肌群。我们趴在床上,头跟脚往上翘,形成一个弓背型的状态。每次坚持5到10秒钟,每天练20到30个。可以十个一组的练,那么锻炼的方法的最核心就是动作要到位,同时要贵在坚持。不要想练个三天五天一周就能够达到很好的效果,不会的,至少一个月两个月三个月甚至半年。但是如果你要能坚持下来,真的做腰背肌的功能锻炼,做小燕飞坚持下来一定会起到非常好的临床效果。第二个就是我们说的游泳。因为游泳也是符合生理脊柱弯曲的一个锻炼方法,尤其是蛙泳。但是游泳可能会受到一些场地、气候因素的控制。但是游泳也是我们比较推崇的一个保护脊柱、锻炼脊柱的功能方法。
语音时长 01:09

2020-02-25

66858次收听

02:00
颈椎病怎么自我治疗
颈椎病的治疗包括手术治疗、药物治疗和颈椎病的自我疗法。颈椎病的自我疗法:第一,养成良好的工作、生活、休息方式,避免不良的生活习惯,不要长时间的伏案工作,或者长期低头,可以间断一段时间就起来活动一下颈椎,避免颈部肌肉的慢性劳损。第二,调整好枕头的高低,注意睡眠体位。枕头的高低一定要合适,形状最好是元宝形。第三,注意保暖,避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。第四,要养成自我按摩头颈部的习惯,根据不同类型的颈椎病,可以选择适度的颈椎活动操。这样能够有效预防颈椎病。
颈椎病吃什么药
颈椎病患者平时需要根据具体的病情,来选择相应的药物进行治疗。在疼痛难受的时候可以吃一些止痛药,像是布洛芬、地巴唑、安坦片都是可以的。另外,也可以吃一些能够有效促进血管扩张的药物以及中成药来缓解患者出现的症状。
03:25
怎么确定自己是不是颈椎病
颈椎病的四大主要症状有脖子疼、胳膊麻木、肢体乏力、颈椎活动受限。又伴随眼花、耳鸣、呼吸不畅、胸闷气短、乏力、偏头疼、后背放射痛等情况,这些都可能是颈椎病的症状。活动受限就是左右的活动幅度不一样,头往后仰会引起疼痛,低头会引起后背的紧张。很多人工作3至4年就开始出现脖子疼、胳膊酸,甚至麻木、双上肢无力,这实际是一种疲劳的状态,如果反复出现或者持续不能缓解,以两个月为限,就必须要去医院做检查。
如何预防颈椎病
生活中有许多可以预防颈椎疾病的措施,首先需要注意及时改掉不良的姿势及习惯,晚上睡觉应该使用高度适宜的枕头,同时需要避免颈椎部位过度受压,平时需要坚持锻炼,最好是多做能锻炼颈肩部的保健操,另外,应多吃黑色食物和排骨等有保护骨骼作用的食物。
01:59
颈椎病高发人群
颈椎病高发人群以老年人、办公室长期低头伏案工作者、颈椎有外伤或畸形病变人以及中小学生,都可能被颈椎病困扰。一、颈椎病是种退行性改变。随着年龄增长,颈部肌肉力量减弱,颈椎间盘退变,颈椎骨赘形成会越来越重。因此老年人肯定是颈椎病高发人群;二、目前随着生活工作方式改变,长时间低头对颈椎损伤最严重,所以办公室长期低头伏案工作者,以及颈椎有外伤、有畸形人,也是是颈椎病高发人群;三、现在颈椎病高发人群年龄越来越年轻,有时候如中小学生也会出现颈椎病的表现。
03:28
颈椎病如何康复保健
颈椎病的康复保健主要包括避风寒、保持好的坐姿和体位、保持适当枕头高度、危险的动作尽量避免做等。1、避免风寒,因为颈项部在身体比较高的位置,经常会暴露在外面,外邪很容易侵袭到颈项部,比如夏天对着空调吹、冬天没有戴围巾都是直接感受风寒的原因。2、保持良好的坐姿或者体位。无论干什么事情都要保持很端正的姿势,不要歪歪扭扭、蜷着脖子,如果长期姿势不正,颈项会有慢性劳损。3、适当的枕头高度。人的大部分时间都在睡眠中度过,所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。4、避免做过于危险的动作。平时不要让局部单方向的肌肉长时间的牵拉僵硬,柔和的伸展向后仰可以舒缓颈椎。
颈椎病微创手术是什么
微创手术本身是一个理念,可能跟以往的开放手术相比,对局部组织的损伤更小,它实际上是一系列的手术,每个手术可以治疗不同的疾病。不同的颈椎病,可能有不同的微创手术方法。常见的微创手术,比如射频消融,内镜下的颈椎间盘的摘除,或者颈椎管的减压,以及通道下的间盘摘除和颈椎管的减压。
语音时长 01:02

2018-09-29

64101次收听