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老年人便秘吃什么

发布时间:2020-03-3152815次收听

语音内容:

因为便秘作为目前临床上非常常见的一种临床现象,它的病因可以包括器质性疾病,比如痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿,甚至先天性巨结肠,或者是神经内分泌系统所引起的。器质性改变而发生便秘,此时诊断明确后通常需要手术或药物治疗才能够获得治愈,而临床上绝大多数是因为功能性的,尤其老年人,绝大多数是功能性的便秘。
便秘,其主要发生原因是每日的摄入水分或者是食物中的纤维素含量不足,结肠运动减少。对于老年人便秘饮食,我们说需要多饮水,同时增加高纤维素食物,但是老年人一般通常效果不佳。除了多增加高纤维素食物以外,在日常生活中,可以适量的每日在蔬菜中。多加入一点香油,通俗的说芝麻油。
另外对于老年人便秘,每日晨起,也就是早晨清晨起床以后,可以适量的服用。蜂蜜水以增加。肠道的蠕动促进粪便的排出,减轻便秘的症状。

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便秘是因为什么原因引起的?
引起便秘的原因有很多,通常是由于粪便在消化道中移动太慢,或者无法从直肠中排出,导致粪便脱水、干燥,从而引发便秘。常见的诱因比如一些器质性的病变,像痔疮、炎症性肠病、直肠内折叠等;还有一些生活因素,比如不良饮食习惯、不良运动习惯等,另外在老年人、孕期女性群体中发生率更高。缓解便秘,除了器质性病变引起的需要对原发病进行治疗以外,大部分患者可以用一些药物来治疗,比如中成药胆宁片,其含有大黄、虎杖、陈皮、山楂等中药成分,不仅能起到很好的清热通下作用,解决便秘问题;同时还能帮助改善饭后饱胀、嗳气等消化不良问题。老年人、妊娠期妇女可以用一些微生态制剂,及润肠通便的药物比如乳果糖、聚乙二醇等帮助缓解便秘。另外,生活饮食上也要有所调整,保证健康的饮食,多吃新鲜的蔬菜水果、多补充膳食纤维。多喝水,日常饮水量保证在1.5-2L左右,增加粪便中的含水量,能够让粪便排出更为通畅。
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三高人群便秘怎么治
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吃饭正常但是大便很少怎么回事
吃饭正常,大便量很少,可能与消化功能、饮食、肠道炎症等有关:一、胃肠道消化吸收功能比较强,正常进食的食物大部分被消化吸收,产生的残渣量较少,如果排便只是量少但形状正常,可以不给与特殊处理。二、如果大便干燥,可以通过增加饮水量,多吃富含纤维素的食物,会改善大便少的状况。三、气虚、脾虚、肠道炎症的患者,由于胃肠功能紊乱、菌群失调、胃肠动力差所致。通过服用肠道益生菌,结合饮食调整,减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入,及增强体育锻炼胃肠道的蠕动,促进排便、改善症状。四、吃得太精细,肠道内水分缺少。可多摄入水果、蔬菜和杂粮,保证肠道的推送能力,可增加大便的湿度、水分和大便形成的量。
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