餐后运动和不运动血糖差别
发布时间：2020-08-1360296次收听
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在临床中，糖尿病建议餐后进行适量的运动锻炼，可以通过肌肉对葡萄糖的摄取来降低餐后血糖，使糖尿病餐后血糖控制达标。如果餐后未进行运动锻炼，肌肉不能摄取过多的葡萄糖，往往可以导致餐后血糖的升高，不利于餐后血糖的控制。所以糖尿病患者建议适量的餐后运动锻炼，但期间注意避免低血糖的发生。
在临床中，具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时，餐后进行运动锻炼，有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高，比如大于16.7毫摩尔每升，进行运动锻炼可以使血糖升高，有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。
所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，建议适量的运动锻炼，期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等，及时监测血糖或及时进食甜食，避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动，除影响血糖升高，还可以导致体重的增加，加重胰岛素抵抗，不利于患者血糖的控制。
在临床中，具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时，餐后进行运动锻炼，有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高，比如大于16.7毫摩尔每升，进行运动锻炼可以使血糖升高，有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。
所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，建议适量的运动锻炼，期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等，及时监测血糖或及时进食甜食，避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动，除影响血糖升高，还可以导致体重的增加，加重胰岛素抵抗，不利于患者血糖的控制。
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02:13
血糖值16.5危险吗
正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，7.0mmol/L以上是糖尿病，餐后两小时血糖正常人是7.8mmol/L以下，7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期，如果到11.1mmol/L以上就是糖尿病人。所以血糖不管是空腹或者餐后，到了16.5mmol/L是比较高了，需要尽快处理。一般情况可以用胰岛素把血糖尽快控制下来。如果病人比较胖，情况比较好，又是餐后的血糖，也可以用口服药物。所以血糖值到了16.5mmol/L是一个重要的信号，要尽快处理。
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血糖高能吃红薯吗
血糖高的病人能不能吃红薯。糖尿病的病人确实要规定每天的能量，蛋白、脂肪、碳水化合物。红薯也属于碳水化合物的一种，属于是粗粮或杂粮这一类的。红薯还分成有几种，一种是不太甜的，还有一种是比较甜的。比较甜的含糖就高一点，所以吃不太甜的红薯还是可以的，但是红薯也是碳水化合物的一种，要算在每天吃的米、面、杂粮放在一起计算，太甜的红薯糖分度特别高，一般不太主张吃。
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血糖高与什么有关系
血糖高，可能是糖尿病前期或患有糖尿病，且一定是高血糖。高血糖发生的原因较多，第一，遗传，糖尿病有一定的遗传性的，若父母有糖尿病，尤其是母亲，则孩子得糖尿病的可能性较大。二、后天因素，即肥胖、超重的病人易得糖尿病，与高血糖有关。另外，还有其他因素，如年龄、高血压、高血脂、冠心病、脑血管病。另外，还与妇女有巨大儿的历史有关，所以血糖高，实际上是有一些高危的因素，有高危因素的人群，应检查血糖，确认是否已到糖尿病前期。
血糖高能吃苦瓜吗
临床上血糖高的患者可以进食苦瓜。苦瓜为低生糖指数的蔬菜，患者进食苦瓜后消化吸收慢，对餐后血糖往往呈现缓慢的升高，很少会引起血糖的飙升。苦瓜含有碳水化合物量少，对患者餐后血糖影响小，所以糖尿病患者可以进食苦瓜。苦瓜含有膳食纤维，可以改善患者便秘的症状，同时含有的脂肪量少，对患者的血脂影响小，所以血糖高的患者可以进食苦瓜。糖尿病患者在饮食控制上sure。选择低生糖指数的蔬菜，主要为绿叶蔬菜，比如情在豆苗、西葫芦、苦瓜等食物，可以满足机体对维生素矿物质的需求。同时碳水化合物的含量少，对患者餐后血糖影响小，同时升糖指数低，消化吸收慢，可以延缓葡萄糖的吸收，利于患者餐后血糖的控制，一般不会引起血糖飙升，很少会导致血糖的波动。
血糖高能喝豆浆吗
临床上，对于单纯血糖高的患者，可以喝纯豆浆。醇豆浆具有较高的营养价值，含有丰富的优质蛋白质、矿物质以及微量元素，并且含有的碳水化合物较低、能量较低，可以适用于血糖高的糖尿病患者作为饮品。糖尿病患者或血糖高的患者，避免喝五谷杂粮的豆浆。生活中好多患者会进行多种谷类的食物的豆浆制作，往往会引起碳水化合物的摄入过多，也会引起餐后血糖的升高。所以，糖尿病或血糖高的患者建议喝纯豆浆，避免进食五谷杂粮的豆浆。豆浆的摄入量需要根据患者的病情来定。如果糖尿病患者合并肾功能不全，体内血肌酐升高，豆制品要避免进食以免引起肾功能的下降。临床上，血糖高或糖尿病患者在选用饮品方面可以喝纯豆浆，避免喝五谷杂粮的豆浆。并且如果存在着肾功能不全避免进食豆浆类的食物，比如豆腐、豆制品。
中午血糖正常值是多少
糖尿病患者午餐前血糖在4.4-7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖在4.4-10.0毫摩尔每升之间正常。糖尿病在治疗过程中要定期监测空腹血糖、餐后两小时血糖，以观察餐前血糖以及餐后血糖的控制情况，了解血糖波动的情况。糖尿病患者餐前血糖大于7.0毫摩尔每升，说明餐前的血糖控制不达标，需调整早餐前的降糖药物来使餐前血糖控制达标。午餐后两小时的血糖大于10.0毫摩尔每升，说明患者餐后血糖控制不达标，需观察餐后血糖比餐前血糖的升高幅度。如果餐后血糖比餐前血糖升高的幅度大于4.4毫摩尔每升，说明糖尿病患者餐后血糖的波动性比较大，对血管内皮的损伤比较重。需调整午餐前的降糖药物，从而使血糖控制达标，以减少血糖的波动性，从而保护血管的内皮功能，延缓糖尿病慢性并发症的发生。
血糖高能吃樱桃吗
血糖高能不能吃樱桃需根据血糖控制情况。糖尿病患者规范降糖治疗过程中，如果血糖控制达标，可适量进食樱桃。樱桃含有丰富蛋白质、维生素、矿物质及微量元素，含脂肪低，属于低热量、低碳水化合物类水果。控制血糖达标糖尿病患者可适量进食，不建议进食过多，避免随餐服用，建议在两餐间适量进食樱桃。对血糖控制不达标糖尿病患者，空腹血糖大于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于10.1毫摩尔每升，不建议患者进食樱桃。樱桃为低热量、低碳水化合物类水果，进食过多对患者血糖可造成影响，不利于患者血糖控制。临床中需根据患者血糖控制情况，来决定是否进食水果。水果进食量不宜过多，避免随餐服用，建议两餐间适量进食樱桃，可控制血糖达标，可减少对血糖影响。
高血糖的早期症状有哪些
高血糖的早期症状之一是多尿，不仅排尿次数增多，排尿量也明显增加。高血糖患者在发病早期还会出现体重下降的现象，若身上出现伤口，这些伤口很难愈合，并反复出现疥肿。
正常人的血糖是多少
通常来说，倘若处于空腹的状态下，正常人的血糖值应该处于6.1mmolL以下；倘若属于就餐以后2个小时所测试，不应该高于7.8mmolL。倘若患者确诊了糖尿病，建议务必要及早治疗。究其因，糖尿病是无法治愈的，必须尽早借助药物控制。
怎样控制血糖
控制血糖需要从日常生活入手，其中最有效方法之一为坚持经常运动，可以选择有氧型运动方式。同时需要尽可能保持情绪放松舒缓，并积极改善日常饮食，坚持低糖及少食多餐的原则。而必要时就要积极使用降糖药物治疗，且要密切监测血糖值变化。
血糖高的原因
胰岛β细胞分泌的胰岛素量不足、胰岛α细胞分泌的胰高血糖素增多、肝糖原生成增多、骨骼肌对葡萄糖的利用减少、肠促胰素效应减弱、脑细胞神经递质功能障碍、脂肪脂解作用增强都会导致血糖高。当血糖值高于正常范围即为血糖高；血糖高也是通常大家所说“三高”中的一高，另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在六点一毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖的正常值在七点八毫摩尔每升以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
老人血糖高的危害
对于老年人群来说，很多人都会发现更容易出现血糖高的现象，其实这种疾病的出现也会伴有着很多的危害，比如说可能会出现严重肾损伤，导致视网膜受到影响，严重的也会危害到脑血管的健康，如果在生活中没有注意起来，甚至还可能会导致抵抗力逐渐下降。
04:08
孕妇血糖高怎么办
妊娠期间的饮食原则为既要能保证孕妇和胎儿的能量需要，又能维持血糖在正常范围。摄入量占总热量的50％～60％为宜，且每日碳水化合物不低于150g；蛋白质占15％~29％为宜；脂肪占20％~30％左右。同时建议少食多餐，定时定量。孕妇血糖值偏高也需要摄入足够的膳食纤维，它可有效控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量。要少吃糖果、蜜饯等纯碳水化合物和粉丝、藕粉等含淀粉较多的食物。在控制饮食的同时，还要坚持合理的运动，保持乐观的心态，每天可以用血糖仪检测血糖，及时了解血糖的变化，更好的保证自己与胎儿的健康。
02:22
孕妇血糖高对胎儿有什么影响
孕妇血糖高对胎儿的影响是一个连续的过程，孕早期时容易造成胎儿畸形、流产等；孕中期时会引起早产或宫内发育迟缓；孕晚期会出现巨大儿、肺发育不良、肺透明膜病变以及高胰岛素血症等。一、在孕早期如果孕妇血糖高，容易造成胎儿畸形、流产等。二、孕中期的时候如果孕妇血糖高，胎儿心脏容易出现问题，也易造成胎儿早产，甚至有的胎儿会宫内发育迟缓。三、孕晚期的时候如果孕妇血糖高，可能会出现巨大儿，或者胎儿出生以后容易出现肺发育不良的情况或出现肺透明膜病变，甚至孩子容易出现高胰岛素血症等。总之，不论是孕早期、孕中期还是孕晚期，孕妇体内的高糖环境都会对胎儿造成不良影响。所以孕期一定要严密监测孕妇血糖，最终获得一个健康的宝宝。
肉桂片降血糖吗
肉桂对于患有高血糖以及糖尿病的患者有着一定的辅助治疗功效，但肉桂并不能代替药物使用。正确的治疗方法还是需要定期用药的，肉桂只能起到改善胰岛素的作用。除此之外，肉桂还可治疗肠胃不适、体虚等病症，起到温热散寒的功效。但肉桂的性质温和，对于患有热症、炎症疾病的人来说，是不适合服用的，容易加重病情，孕妇最好也不要服用，肉桂含有活血性，会导致流产。
