脸上起痘痘的消除方法首先要注意睡眠、休息、饮食。第一，睡眠，不建议大家睡太晚，十一点前要睡觉，有的人经常上夜班，要把休息调整过来，逐渐适应。
第二，休息，建议在休息时尽量睡眠充足，睡眠质量要好，有利于人体整个身体的修复，能够减少痘痘的形成。
第三，饮食，饮食方面不能吃辛辣刺激的、生葱、生蒜、高油、高糖、高脂食物，油炸食物，另一个是过甜食物，奶油蛋糕都不建议食用，因为糖分代谢不掉时容易形成脂肪，在皮肤表面形成油脂，促进痘痘形成。
关于如何洗脸的问题，有人认为起痘痘要把脸洗得很清爽，但不提倡。当清洁过度的时候，痘痘可能会稍微好一点，但是皮肤会变得敏感，所以清洁时可以选择温和洗面奶，不要用碱性的或者去油性过强的洗面奶。再者要注意起了痘痘后可以用毛巾湿敷脸，敷后再用洗面奶清洁脸。此外是洗澡时当流水在脸上冲刷时，其实有非常好的清洁作用。
再者要注意想快速清除痘痘可以借助药膏，首先可以用阿达帕林、维A酸软膏，晚上使用，白天不用，如果局部皮肤有刺激症状，建议尽量少抹或停一停，红肿明显可以加抗生素软膏。如果痘痘、炎症非常明显，可以口服抗生素，如果囊肿、脓肿非常明显，可以去找医生开中药，同时也可以用异维a酸口服，能够减少囊肿、痤疮的形成。