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孕早期能吃鹅蛋吗

发布时间:2021-04-1693321次收听

语音内容:

孕妇在怀孕早期是可以吃鹅蛋的。鹅蛋中含有丰富的蛋白质,容易被孕妇的机体所吸收;鹅蛋含有丰富的磷脂,可以促进胎儿的神经细胞发育;鹅蛋中还含有丰富的钙、铁、镁等微量元素,有利于胎儿和母亲的营养均衡。但是鹅蛋中胆固醇含量较多,不适于过于肥胖的女性以及胆固醇过高的女性来进行食用。
女性在怀孕期间应该多吃一些含有蛋白质、铁元素丰富的食物,比如各种肉类,瘦猪肉、牛肉、羊肉,也可以适当的喝肉汤,这些物质营养丰富,容易被机体消化吸收。女性在怀孕期间也要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,适当的进行休息。

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