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高血压运动注意事项

发布时间:2021-05-2892674次收听

语音内容:

高血压的病人可以适量的运动,但是应该选择比较适合自己的运动方式,而且要控制每次运动的时间和运动的量,要选择安全的运动场所。
患有高血压的病人,平时可以参加一些有氧的运动,但是尽量不要做过于剧烈的运动,因为剧烈运动有可能给患者身体造成一定的负担,也有可能导致心脏供血不足。运动之前最好先做热身活动,给身体一个缓冲。
如果血压控制的不是很稳定,一定要控制好运动的时间,尽量不要过长时间的运动,避免因为过度的疲劳,导致血压进一步升高,诱发心、脑血管等其他脏器的疾病。

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