如果女性出现卵巢功能减退的情况可以尽量多吃一些豆制品，比如大豆、红豆、黑豆、豆腐等等，这类食物中富含有植物性的雌激素，可以提高卵巢的功能，而玉米、小米这类谷类的食物，以及富含有蛋白质比较丰富的食物，比如说瘦肉、鸡肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等等，这些食物中脂肪含量较少，蛋白质含量较多，有助于提高女性的卵巢功能。对于卵巢功能不好的女性，可以多吃一些含有维生素e以及维生素c的食物，比如新鲜的蔬菜、水果这一类的食物中富含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质提高卵巢功能。在日常生活中女性需要保持良好的心态，养成良好的作息习惯，避免喝茶、咖啡等刺激性的食物饮品，戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼有助于提高女性的卵巢健康。

卵巢早衰通常是指女性年龄小于四十岁，而出现卵巢功能的过早的衰退，最主要的临床表现为月经周期的不稳定。比如月经周期推后超过一周以上甚至两三个月一行或者月经周期提前短于二十一天来一次月经，还伴有白带的分泌物减少、性交疼痛、阴道干涩，一部分女性还会出现植物神经紊乱的现象比如说出现潮热、盗汗、失眠、多梦等更年期的症状。一般在临床上需要进行性腺激素六项检查以确定是否为卵巢早衰，对于卵巢早衰临床上可以选择中医中药，来进行治疗提高卵巢的功能改善临床症状，必要时也可以选取激素替代疗法来进行治疗。

绝经后卵巢会萎缩。绝经是指女性40岁以后出现闭经一年，叫做绝经。更年期和更年期综合征是两个不同概念。更年期综合征是疾病，更年期是生理过程。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐走下坡路，最终会出现卵巢萎缩。更年期涉及到遗传因素，营养状况，以及后天精神状态、工作强度等，更年期对于不同种族和地域的人，年龄也有区别。中国人是45到55岁年龄段，最早到40岁，最晚到60岁。中国人平均绝经年龄是49岁多一点，绝经预示着生殖功能终结，不会影响生命活动，卵巢萎缩是绝经期的晚期状态，具体因人而异。

因为卵巢早衰是机制非常复杂，而且病因又非常不明确的疾病，所以在临床上，它的药物治疗效果也是非常差。临床上现在常用的就是DHEA、VE。有些人可能会用生长激素来做调整，但是效果都非常的不满意。包括在AVF助孕过程当中，对于这种卵巢早衰或者卵巢储备下降的病人，医生也常用这些方法，希望能尽量多得到几颗卵子，或者多得到几个质量比较好的卵子。这些都很难达到。因此对于这样的病人，口服食物和药物的调整几乎是收效甚微的。对于这样有卵巢早衰家族史或者是有这些危险因素的人，如果有生育要求，建议是尽早到医院来诊断和治疗。

对于卵巢早衰的女性，通常都需要去医院妇科检查彩超，看子宫和卵巢有没有出现萎缩，同时还应该检查激素六项，来判断确诊是不是已经出现了卵巢早衰，必要的时候还可以查抗苗勒氏管激素，来判断卵巢的储备功能情况。如果在检查确诊以后，就是卵巢早衰导致，但女性还有生育要求，这时就只能够考虑进行试管婴儿移植，看是否能够正常受孕。对于没有生育要求的卵巢早衰患者，可以考虑服用雌孕激素联合制剂来补充体内的激素成分，以使月经能够规律来潮，同时还能够避免女性过早出现更年期表现，通常都建议女性每服药3~6个月左右，就需要查一次肝肾功能和血脂，看是否有异常，通常都建议要服用到45岁以后再停药。